肾虚精亏者可以经常服用鸡玉米淮山汤补足气血。此汤做法较为简单，而且味道爽口，能消除疲劳，滋润肌肤。而且此汤营养价值高。鸡玉米淮山汤所需材料：净鸡肉500克，甜玉米1根，淮山1根，陈皮1块，姜片适量，清水15升，盐50克。
汲夕月汲夕月酸梅，是梅的干燥成熟果实，中医认为它味酸、平，入肝、脾、肺、大肠经，能平肝养血、解渴消疲、涩肠止泻，常用于口渴，肝炎，慢性痢疾、便血、麻痹性肠梗阻等，此外还有敛肺、生津、宁蛔、解毒的功效。
黎纹致主料：草鱼1500克辅料：冬笋30克、柿子50克调料：姜15克、大葱20克、白皮花生米150克、辣椒(红、尖、干)50克、花生油50克 做法：1、将鲜草鱼去鳞、鳃、内脏，剖腹，取其净肉，再将鱼肉用流动水清洗干净，沥干水分；2、 姜洗净切成菱形片，大蒜剥去外皮洗净拍碎，葱洗净切成葱花待用；3、
任筠元羊参一般在空腹的时候吃是最好的，能够发挥其最好的功效，早晨起来可以冲水喝，并且也要经常的服用，坚持服用羊参才会有更好的功效。羊参的营养价值很高，能够改善身体的机能，补充身体所需要的营养，提升人体的抵抗力。
寿喜制作：取大米、核桃仁、红枣、黑木耳适量。将大米洗净泡20分钟，木耳泡发，红枣泡半小时；锅中放适量水烧开，倒入大米再次煮开后转小火，依次放木耳、核桃、红枣，煮40分钟，加少许白糖即可食用。功效：此粥可补气养血，美容滋润，特别适合气血不足、体质虚弱者食用。
郎松泽小麦：营养学家认为，小麦是一种较完美的食品，它具有高纤维、低脂肪、平衡氨基酸等特点。其所含有的淀粉为复杂淀粉，人体吸收慢，血糖不会急剧上升，而且还有足够时间消耗所吸收的能量，所以，不容易导致肥胖。常食小麦不易发生中风、高血压、糖尿病、肥胖及其它心脑血管疾病，能促进胆固醇的排泄，预防结肠癌、直肠癌。
任筠元枇杷罐头是利用密封杀菌灌装技术，使枇杷果的营养不流失，能更好的得到人体的吸收，其功效和鲜枇杷比有过之而无不及，它能润肺和暖胃。鲜枇杷味甘酸而性凉，对虚热症状者适宜。而有的慢性咳嗽患者，表现为咳嗽无力，气短，畏寒，肢冷，喜热饮食，用凉性的枇杷则不能用，而用罐头枇杷则可免此忌。
晋鹤月金针菇营养丰富，味道鲜美，具有高蛋白、低脂肪、低钠、低热量的食疗特点，而且它还有辅助治疗慢性肝炎、肝硬化的作用。金针菇也可入药，具有滋补强壮，益肝、安神、止咳、止泻、化痰、护肝解毒的功效。 金针菇炒鸡蛋，味道鲜美，方法简单，下面就来介绍一下它的具体制作方法！
王采赢杜仲泡水对高血压患者有一定的好处，它具有调理肝肾，调理血压的作用。但是最好跟其他的中药配伍使用，单独使用的话疗效比较缓慢，作用也不是很明显。另外，用杜仲泡水喝，能美容乌发，有头屑的人群可以用杜仲泡水，对于头屑问题会有一定的改善。杜仲具有很好的保健作用，所以它的使用范围很广。
阿皓欣莲子味甘、涩、性平，入心、脾、肾经。常用于治疗，中医上讲究苦入心经，莲子芯味甘、苦，性寒，入心经。也正因为如此，莲子芯主要作用在心经上，从中医的角度来讲，其性寒一点，具有清心火的作用，而心火是导致烦热的一个原因，“心静自然凉”，清了心火，烦热自消。
全梓墨冰糖炖鸡功效有：一、鸡肉的营养价值高，它能提供优质高蛋白、低脂肪，以及多种微量元素和矿物质。二、鸡肉还有特殊药用价值，比如，有温中补气、强筋壮骨等功效。三、冰糖能润心肺、止咳化痰、滋补身体等，且冰糖炖鸡有甘温性质，有温心助肺作用，适用体质偏寒、咳嗽痰多、精神疲倦等人群。
闵会民补肾壮阳在中医中，肾为先天之本，藏精与寓元阴元阳，主管生长、发育和生殖。当肾阳虚衰时，机体温煦气化功能不足，而致功能低下。肾阳即得补，机体内在的温煦气化能力增强，随之而来的食欲、消化、吸收、生长、发育、生殖等就会逐步恢复常态并走向健旺。
殷秋晨甘草具有清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，缓解痉挛，益气补虚的作用，临床上可用于治疗咽喉肿痛，咳嗽及胃脘部的疼痛等等，同时还可以作为缓解痉挛之药。
毕啸天龟鳖类中药是临床中最常用的动物药之一，如在中医四大经典古籍之一的《神农本草经》中，就有龟甲、鳖甲、龟板、龟头、龟肉、龟脂等多味龟类产品入药。随着生活水平和健康意识的提高，龟鳖类中医药膳、保健品走进民间已成为当今时尚。
任龙港桃胶含有丰富的桃糖和桃胶酸，营养丰富且容易吸收，有减肥美颜、养血滋阴之功效。牛奶营养丰富，含有丰富的蛋白质及钙等，可强壮骨骼，美容养颜。二者结合功效更佳。
司徒俊达补气又补血、滋阴又通络、乌发又润肠、美容又健美、壮阳又固精。长期服用，可使人精力充沛，容光焕发，延缓衰老。尤其是失眠、体乏，性功能减退等症有卓效。对妇女更年期综合症、月经不调、血虚腹痛、痛经等有特殊疗效。对肝肾不足引起的腰腿痛、四肢麻木，及血虚所致的脱发、早白有明显疗效。
滕倩珏番茄是目前所知的果蔬中，唯一茄红素含量既高且容易为人体所吸收的，茄红素也普遍被称为最强的抗氧化物质。而在对抗氧自由基、紫外线、空气污染、辐射伤害的过程中，维生素c也功不可没。番茄同时含有维生素c、茄红素，所以想要美容、纤体，番茄是很好的食材。
濮漫娜柚子皮有理气化痰，健脾消食，散寒止痛的功效。用于受凉腹痛、食欲减退、消化不良、痰多咳嗽、咳痰黄黏、胸闷等症。外用可解鱼蟹中毒，治痈肿。本品芳香化浊，醒脾开胃，可放入冰箱祛异味，煮沸后可清新空气，美容护肤。别名：柚皮、蜜柚皮、文旦皮、羌皮。性味：柚子皮味辛、苦，性温。归经：脾、胃经。
占冯君1、煮熟了吃麦子在没被加工之前被称为小麦粒，能够滋养肝肾以及强筋骨。麦粒性平、味甘并且没有任何毒性，入脾与肾经。肾为先天之本，只有肾充盛才能够保证身体各个组织器官及毛发得到充足营养，小麦能够入肾经，滋补肾精，促进机体发育健壮。麦子的营养成分全面，含有多种维生素、蛋白质和矿物质及碳水化合物以及脂肪。
梅德馨莲子味甘、涩，性平，入脾、心经，除补中益气外，尤善固涩，可以补益心脾、固肾止泻、养心安神。凡脾虚食少、泄泻、带下，或由于脾肾两虚、心神失养引起的遗精、失眠等均可应用。薏仁味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓的功效，还具有抗肿瘤、降血脂、降血糖等作用。
却俊旭