萝卜排骨汤孕妇能吃吗?
萝卜排骨汤孕妇是可以吃的,排骨具有丰富的微量元素,尤其是含磷含量特别高,而萝卜中又含有大量的维生素c,两者合用,更有利于人体对钙的进一步吸收利用,可起到强壮筋骨的作用。
不过需要提醒大家的是:并不是所有加了萝卜的汤都能起到壮骨的功效。比如鸡汤、骨头汤里面加了萝卜炖,壮骨的功效就会大大降低。因为萝卜有消胀气的作用,而鸡肉和骨头中的有效营养成分又是在炖的时间相当长后才被充分地释放出来,如果加了萝卜,鸡肉和骨头中正在释放的有效营养成分就可能会被萝卜消耗,这样营养含量自然会大打折扣。因此,想在进补时增强钙的吸收功效,最好单独喝萝卜排骨汤。