生蒜配什么好吃?

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1、搭配肉类食物 猪肉是最常见的肉类,烹饪方法也是多种多样,而大蒜主要是用来提味去腥的,用新鲜的大蒜或者晒干的大蒜都可以,例如炖肉的时候可以加入几颗大蒜一起炖煮,不仅能快速去腥,还能让肉馅变得更加香嫩,如果不喜欢吃蒜的味道,可以选择在出锅前放入,这样味道更浓。

2、搭配海鲜类食物 海鱼、虾蟹等海鲜类的食材,都会带有一定的寒性,而大蒜性温,两者搭配食用,可以起到寒热平衡的作用,另外,海鲜富含蛋白质及微量元素,而大蒜所含的成分并不会与其发生不良反应,所以,可以放心搭配。

3、搭配五谷杂粮 大蒜不仅可以用于烹饪菜肴,还可以用于饮食方面的调味,比如熬粥的时候,放入几瓣大蒜,可以让煮出来的粥香味扑鼻,口感更佳;做面食的时候,也可以适当放入一些大蒜沫,会让做好的面食变得更有食欲。制作泡菜的时候也可以放入适量的大蒜,可以使菜品风味独特,令人食欲大增。

4、搭配蔬菜类食物 在炒青菜的时候可以适当增加大蒜的比例,因为大蒜的挥发油可以有效锁住青菜中的水分,防止营养流失,还可以起到去腥增香的效果哦!但需要注意的是,蔬菜中包含较多丰富的维生素,尤其是绿色叶片菜类,极易被氧化,烹调的时间不宜过长,以保持营养的丰富和菜的鲜绿色。

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