烤架子上烤排骨怎么烤?
将排骨在适量的盐、胡椒粉、生抽、老抽、料酒、植物油中腌渍2小时以上。排插插上竹签,将排骨固定在排插上。烤箱预热230度,将排骨放入中层,230度15分钟。拿出刷上适量蜂蜜水,翻面,再放入烤箱中层,230度继续烤15分钟。拿出再刷上蜂蜜水,翻面,230度再烤10分钟即可。
蜂蜜水的调配:蜂蜜与水的比例为2:1,调匀放置1个小时后使用。也可以在蜂蜜水中加入少许的生抽、料酒。
排骨营养分析
猪肉为机体提供蛋白,碳水化合物,保证组织磨损得到及时的补充,但不可过量食用。
排骨除了有提供优质蛋白质和脂肪外,还含有丰富的钙、磷,蛋白质易消化吸收,热量在猪肉中相对最低。