孕妇能吃芸豆炖土豆吗？
一、孕妇能吃芸豆炖土豆吗
孕妇在吃什么方面是需要注意的，有的食物不适合孕妇吃，易引发意外，有的食物对孕妇跟宝宝都有好处，适合孕妇吃，那么，孕妇能吃芸豆炖土豆吗？据了解，对于孕妇能吃芸豆炖土豆吗很多人存在误会，其实，孕妇可以适量的吃云豆炖土豆，但是孕妇吃的时候还是需要多加注意的，不是所有的食物都是适合孕妇食用，下面就来说说孕妇食用芸豆炖土豆有哪些好处。
其实在孕期的饮食没有什么特殊的禁忌，但是为了胎儿的健康，一些食物还是不宜多吃，例如一些咸菜、油炸食物、烧烤食物、巧克力、浓茶、咖啡等食物就不要多吃了，多吃一些新鲜的蔬菜水果比较好。
做芸豆炖土豆需要注意什么
1、在确定土豆是否变质的基础上，选择表皮发黄，肉质淡绿，体积均匀，无明显伤痕的土豆为优；如果是从市场上买回来的包装土豆，就要注意看看生产日期，尽量选择临近生产日期的，这样才能保证食用安全。
2、在水煮土豆的时候，最好是把土豆切成薄片，这样做的目的是为了让土豆成熟的更均匀，熟后吃着会更加松软，若是喜欢结实一点的口感，可以把土豆切成小块，也可以在煮土豆的时候适当的加入一些醋，这样有利于铁的吸收。
3、芸豆是很常见的食材，在吃之前一定要仔细的清洗芸豆，尤其是在浸泡的时候，尽量把浸泡的水换掉两遍，这样有利于除去芸豆中的有害物质。
芸豆的营养价值有哪些
1、蛋白质和脂肪酸含量较高，适合儿童和老人食用，芸豆营养丰富，含有丰富的维生素C，蛋白质和脂肪酸的含量都比平常的食物要高出很多，对于孩子和老人来说是很适合食用的。
2、患有脚气的人食用，有效地经过帮助去除脚气病症，对于得了脚气的人来说，是很适合食的，能帮助缓解脚气的出现。
3、增强免疫力，芸豆含有一种类似于抗生素的化学物质，所以芸豆经常食用有助于增强人体的免疫力。
4、和银耳放在一起炖煮，有很好的益气补虚的作用，对于病人来说，有很好的滋补的作用，对于肢体麻木，酒后无力的人，有很好的帮助作用，能使身体更快的恢复健康。
二、孕妇吃土豆的好处：
1、和胃调中：怀孕时期的孕妇是很容易呕吐的，这个时候吃一些土豆是很适合的，有很好的和胃调中的功效，能有效的改善孕妇呕吐的情况，能很好的改善孕妇的不适，让孕妇能更快的得到健康，让胎儿更好的吸收营养。
2、调理肠胃：怀孕时期的妇女是很容易呕吐的，这个时候吃一些土豆能有效的调理肠胃，改善肠道的消化不良，能很有效的改善孕妇的呕吐情况，有利于胃肠的消化吸收。
3、和胃调中，健脾益气：土豆有和胃调中的功效，经常吃一些土豆能有效的缓解胃部不适，对于胃部疾患的孕妇是非常适合的，能减轻胃部的不适感，让孕妇能更快的得到好转，有利于身体快点的恢复健康。
4、促进胃肠蠕动：对于便秘的孕妇是有很好的通便效果的，能让孕妇更好的排便，对于怀孕期大便干燥的孕妇很适合，能促进胃肠的蠕动，帮助孕妇更好的排便。
以上可见，孕妇吃芸豆有好处，孕妇吃土豆也有好处，对孕妇跟宝宝都有好处的食物，适合孕妇食用，希望孕妇们在吃的时候多加注意，不适合孕妇吃的食物就不要吃了，以免造成意外。