美食地三鲜怎么做好吃?

伏子颜伏子颜最佳答案最佳答案

这个菜我做过N多次了,每次做都会换个方式,这次做的感觉是最好的,分享给你们!! 先来看看最后成品图吧。。。色香味俱全有木有!!

1.准备食材 三文鱼(或者鳕鱼) 250g、南瓜 200g、鸡蛋 1个、面粉 适量、淀粉 适量、蒜 适量、姜 适量、葱花 适量、白糖 1小勺、白醋 半勺、生抽 2勺、老抽 1勺、胡椒粉 少许、盐 适量、料酒 适量。

2.把三文鱼切片,用除面粉和淀粉外的所有调料腌一下,时间比较长,最好晚上腌制,我一般晚饭不做其他菜肴,就做这个了,早上起来就特别入味了~

3.在腌制三文鱼的空档期,我们来处理一下辅料:把南瓜去皮切成块,大蒜、生姜都切成末,葱白和葱花分开。

4.取一个碗,打入鸡蛋,加一点清水,然后搅拌至蛋液顺滑无颗粒(这样炒出来的蛋会更嫩一些~)

5.南瓜下锅蒸熟(大概10分钟左右)

6.蒸熟的南瓜取出放入一个大一点的容器里,用筷子搅成泥状

7.接下来就是最关键的一步啦~我们用两根筷子,夹住一片三文鱼,沾上干面粉,再挂上面糊,下油锅炸制金黄色捞出沥油备用

8.重新起锅热油,爆香葱姜蒜

9.下入南瓜泥翻炒,然后加入两勺生抽+一勺老抽+一小勺白糖+少量胡椒粉+适量椒盐粉(可省)+少量淀粉水勾芡,汤汁略粘稠即可

10.然后把炸好的三文鱼放入锅里翻滚几下让每片鱼肉都能均匀沾满酱汁即可关火出锅!

11.最后撒上葱花装饰一下,好吃到哭!!!

弓文澎弓文澎优质答主

地三鲜

原料:长茄子1个、青椒1个、土豆1个、食用油70ml、番茄酱40ml、清水40ml、糖20克、水淀粉20克、葱花少许、盐适量

做法:

1、把土豆、茄子、青椒去皮洗净切滚刀块,锅里放油,烧至七层开,把土豆块倒入炸,放入油锅中炸熟后捞出,茄子块吸油率大,为防止茄子块下锅后油溅满屏幕,把切好的茄子块用半碗水浸泡10分钟,沥干水分撒少许干淀粉拌匀,把茄子也用油炸熟,青椒块不用炸直接炒就行了。

2、用番茄酱、糖、盐、水、淀粉调成碗芡。

3、碗芡倒锅里加热煮开,把炸好的土豆块、茄子块和青椒块一起倒入快速翻炒几下,撒上葱花装盘。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!