黑米炒饭怎么做好吃?

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200克黑米,提前浸泡一晚上 泡好之后沥干水分放入锅中,加入1.5-2倍的清水熬成粥,开小火慢慢熬,不停的搅动防止糊底 等水分收干一点的时候就赶紧把米饭打散倒入锅中翻拌均匀,让每颗米都包裹住汤汁 然后盖上盖子焖5分钟就大功告成了! 喜欢软一点的米饭就少加点水,如果喜欢硬一点的可以多加一点水,这个根据自己喜好来加就行了~ 这样一碗香喷喷的黑米粥就这么做好了~是不是很简单!

200克里脊肉清洗干净后绞成肉馅,加入1勺生抽+1勺老抽+1勺料酒+半勺胡椒粉+少许白糖+1个鸡蛋清+适量葱花和姜末搅拌上劲(最好能按摩一下肌肉组织让其更入味) 最后在肉馅里加入2勺淀粉调匀做成丸子,下锅煮熟备用 这个菜可以根据个人口味换着花样做,喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜,我喜欢蔬菜多一点所以放了菠菜和胡萝卜,其实放一些洋葱会更香哦~ 炒锅热油爆香蒜末和红辣椒圈,下蔬菜翻炒到断生,然后倒入煮好的丸子和适量盐和酱油调味,大火收汁即可 小贴士:

① 因为黑米的粘性和含水量都比较高所以很难炒得颗粒分明,如果很注重口感的也可以把大米炒熟之后再加水煮成粥~

② 在煮粥的过程中注意观察,等到米粒膨胀变软后就赶紧关火,免得糯米粥糊了。

③ 做好的饭如果一次吃不完可以密封起来放进冰箱冷藏,不过再次加热的时候记得要拌匀哟~

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黑米炒饭是用黑米作为主要食材制作而成的美食。黑米,具有营养价值高、药用功效多,有滋补健身,乌发养颜等作用。用它炒的饭是其他大米难以媲美的。

黑米炒饭的做法有很多种,下面推荐一种简单的黑米炒饭:

材料:黑米300克、青椒1个、胡萝卜1个、鸡蛋3个、米饭500克、黄瓜150、酱油10克、盐4克、葱适量、味精3克。

具体做法:1、将胡萝卜去皮洗净,切小丁。青椒洗净去蒂及籽,切小丁。黄瓜洗净切丁。葱去根洗净切丁。2、锅洗净,置火上,倒入500克水,煮沸后捞出黑米用冷水过凉,捞出沥水。锅洗净置火上,加入冷水500毫升,煮沸后倒入黑米,用中火煮15分钟左右,再放入胡萝卜丁煮5分钟,离火焖15分钟,晾凉。3、炒锅置火上,放油烧热,倒入鸡蛋炒熟成蛋花,盛入盘中。4、炒锅洗净,置火上烧热,倒入油,热后下葱米炝锅,放入米饭炒热,放入酱油炒匀,放入黄瓜丁、青椒丁和黑米继续炒2分钟。5、加入盐、味精炒匀,倒入蛋花炒匀即可装盘上桌。

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