紫苏叶怎么吃好吃?

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1、制作苏叶包肉——把猪肉打成泥状,加入葱末、香菜末、酱油、盐、香油拌匀; 苏叶洗净待用。取一片苏叶铺平,放入适量的肉馅,然后把周围的叶子盖在馅上面,紧紧的裹住,做成饺子样。入锅蒸熟即可食用了。

2、做凉拌菜——将新鲜的苏叶用冷水清洗一遍待用。然后将蒜捣成蒜泥,加入醋、酱油和少许味精调匀制成酱料。最后把洗好的苏叶用手撕成大小适中的块儿,放进碗里,淋上酱料拌着吃就可以了。 也可以把苏叶直接蘸着酱料吃。

3、炸紫苏——把处理干净的紫苏平铺在盘子里,进微波炉高火叮5分钟。取出后翻个面,再继续进微波炉高火叮4分钟即可。炸过的紫苏酥脆可口,你爱吃炸物的话就值得一试。

4、熬粥——在煮粥的时候放入几片苏叶就行了。有苏叶的香气,还有清热解暑的作用呢! 或者把苏叶清洗干净,直接丢进锅里煮成汤喝,也是很不错的。喜欢酸辣口的还可以加点白醋和辣椒油,更提味!

5、炒菜——最经典的就是紫苏炒螺丝了。先爆炒几分钟,再加调料和清水煮开,让螺丝入味就好了。

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紫苏具有抗菌、抗癌等多方面的药理作用,它的种子、果实、叶子还有梗都可以入药,它的种子能榨油,紫苏油具有抗癌、抗癌、抗过敏、抗菌、健胃消食等功效。紫苏食用方法简单,功效突出,应用范围越来越广,因此它的市场销量也越来越大,下面我们来看看紫苏叶怎么吃好吃。

烹饪时加入紫苏叶,可以提味增香,增进食欲,促进消化,还可以增进紫苏与其他食物的协同作用,对人体有很大好处,经常吃紫苏对很多常见病都有明显的预防作用,因此经常食用紫苏对身体是有益无害的。

把紫苏叶加入炖肉里面一起炖,这样炖出的猪肉味道清香,而且加入紫苏炖猪肉可以增进人体氨基酸的吸收,有健胃消食的作用,还可以预防伤寒及流行性疾病,因此平常煮猪肉时可以适量的加入紫苏叶,这样对身体很有好处。

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