红米茶有什么作用？
红米茶有清热祛湿的功效，除了祛湿，红茶还有一个重要的作用就是减肥。红米中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素，矿物质，膳食纤维等营养价值很高，是健康营养的粗粮主食。今天就为大家具体介绍红米茶的减肥作用，如果你想要通过喝红米茶来减肥，就一定要仔细来看看这篇文章哦。
【饮用红米茶减肥的理由】
1：红米富含镁和维生素B1，可以帮助排除体内多余的水分及多余的脂肪。
2：其含有的烟酸，维生素C等滋养身体，补足气血，令面部红润皮肤光泽。
3：矿物质含量丰富，尤以磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2等含量特别高。
4：低热量、低脂、低脂肪、高纤素食，有助于营养平衡，不影响健康。
红米茶的具体冲泡方法
1：准备好红米10g，茶叶5g，准备好杯子，将茶叶和红米淘洗干净后放入杯中。
2：冲入开水，盖上杯子，浸泡3-5分钟。
3：打开盖子，看看茶的颜色，红米已经变成黄色了，红米的营养都进入到茶水里。
红米的营养价值
1：滋补身体红米含有丰富的碳水化合物、钙、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、烟酸等多种营养物质，具有补气补血，适宜肥胖及营养不良者食用。
2：开胃助消化红米含有大量膳食纤维，能帮助畅通肠胃，清除肝脏毒素，预防便秘，改善皮下脂肪沉积，帮助开胃，健脾，减肥。
3：养颜预防色斑红米具有美白养颜的功效，可以使人体毛细血管扩张，促进血液循环，使全身血液循环良好，消除色斑，青春痘。
4：抗菌消炎红米茶水有抗菌、抑菌的功效，可以帮助消除痢疾等疾病。
5：防醉酒后饮食混乱红米中富含大量的多酚类物质，可以起到防止饮酒过量，帮助机体代谢的功能，可以降低熬夜后的不舒服感。