大米胡萝卜粥怎么做好吃?

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食材 4人份 大米175g(约2碗) 胡萝卜半根(约100g) 黄油5g 清水适量(约600ml) 调料 盐1.5g 高汤块3块 胡椒粉1/4茶匙(约1克) 橄榄油1茶匙(5ml) 做法 准备好所有食材,大米淘洗干净后浸泡半小时; 胡萝卜去皮洗净后切丝,用少量橄榄油拌匀腌制15分钟; 不沾锅中放入黄油,以小火加热至熔化; 将泡好的大米放入锅中,加入足量清水,煮至沸腾后改小火慢慢熬煮; 待汤汁逐渐变浓稠,用筷子不断搅动以防粘锅; 倒入胡萝卜丝和所有配料,搅拌均匀后继续熬煮成稀粥即可食用。

小贴士 没有高汤块可以用鸡精代替。最后撒上胡椒粉增香效果更佳。 我觉得很好喝的粥!大家可以试试~ PS 做这个粥的时候我犯了两个错误……一个是放黄油的时候没有搅拌使其融化,导致有一部分是结块的;还有一个是因为忙着和男朋友说话,忘记搅拌,以至于有部分的米粒变成了糊状……所以大家一定要注意哦! 另外我觉得如果能买到新鲜胡萝卜做这个粥就更好了,味道应该会更佳~如果买不到也可以像我家这样用速冻的啦。 其实这个粥做起来蛮简单的,但是就是很花时间……所以要做这个粥的话记得早上起来就做哦!

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大米胡萝卜粥怎么做好吃?做法其实不难,大米、小米清洗干净后加入适量的水大火煮开,煮开后保持沸腾3分钟,加入胡萝卜丁,再保持沸腾3分钟,将锅盖盖上,改为小火煮到胡萝卜软烂。

胡萝卜的营养价值是十分高的,经常食用胡萝卜及喝胡萝卜汁,可预防夜盲症、眼睛疲劳干涩、皮肤粗糙、胃肠疾病和夜视力异常低下等症。下面给大家推荐一款胡萝卜的特色美食——大米胡萝卜粥,喜欢自制养生粥品的朋友不妨一试。

胡萝卜营养丰富,它所含有的胡萝卜素比苹果、梨等高出20~50倍,人体缺乏维生素A会引起口角溃烂、味觉及嗅觉失常、皮肤角质化异常等现象,而胡萝卜的生理活性成分就是丰富的胡萝卜素,可以在人体内转化成维生素A,所以上火导致的口角溃烂、皮肤粗糙等可以常喝胡萝卜汁来调理。

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