小麦粥搭配什么作用？
现在，人们的生活越来越好，不仅要求吃的饱，还要求吃的营养，要搭配合理，有保健作用，而食疗成为现代人普遍选择的一种保健方式。今天小编就为朋友们推荐几款家常便饭，搭配合理，有比较明确的保健功效，一起来看一下吧。
1、小麦粥
功效：补虚健脾，曲麦主消渴，善补脾肺之气虚，与薏苡秆同煮粥，能补脾益胃，除虚热，生津止渴。其味甘，性凉，属微寒，归于脾、胃、大肠经；营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、铜、无机盐、维生素B1、维生素B2等。
2、黄豆粥
功效：利水消肿，补气健脾，黄豆富含皂苷，能刺激分泌消化脂肪的胆酸，具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应，可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老。
3、胡萝卜粥
功效：补中气，养肠胃，《本草纲目》载：“胡萝卜（黄萝卜）味甘，性温，下气补中，利肠胃，为安五脏，有健身等作用。”
4、薏米粥
功效：利水渗湿，健脾止泻，清肺热，养胃阴，其药理作用为：利水渗湿，健脾止泻，清肺热，养胃阴，清肺脾湿，利水消肿，治脚气及湿痹。
现代人工作繁忙，对吃的常常不那么讲究，作为上班族或忙于事业的人们，不妨经常吃点家常小菜，既健康又营养。