燕麦配酸奶怎么做窍门?

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1. 准备食材,我这次做的时候没有买即食燕麦片(因为想试试新买的生燕麦),直接用的燕麦米,清洗干净之后浸泡一晚。 关于燕麦的泡发我看过很多种做法,有的是用清水泡一晚上就能发透,有的则要用开水烫后再发。经过多次尝试我发现如果用水烫的话,温度太高会使燕麦中的营养物质流失。所以,我的小窍门就是,用普通的冷水浸泡就行了,能轻松用手指碾碎就表明差不多了。(其实也就是浸泡的时间不同而已喔~) 这里要强调一下我用的是燕麦米而不是燕麦片,因为我发现如果用即食燕麦片的话很容易成团,搅拌不均匀,制作出来的酸奶口感会很差。

2. 把泡发好的燕麦倒入锅中,开大火烧开,然后转为小火慢慢熬煮。在熬的过程中可以不停地搅动,使其受热均匀。 要注意的是一定要用小火慢熬,火太大容易糊底。在熬的过程中会出来很多的泡泡,这也说明燕麦在发酵。待泡泡变小时就说明已经熟了,可以关火了。(注意不要熬得太干,留一点汤汁更好。)

3. 把牛奶和糖放进容器里,用筷子搅拌均匀,使糖融化。 然后加入酸奶,搅拌匀了。 再把粉粉倒进去,迅速搅拌成稀糊状。

4. 把电饭锅插上电源,加热三分钟,让电饭煲进入保温状态。然后盖上盖子闷两个小时即可吃到美味的燕麦酸奶啦! 我一般都是头天晚上做好放在电饭锅里保温,第二天中午吃饭的时候吃,这个时候正好温温的滑滑的,味道真是棒极了! 而且自己做不仅干净安全还特别实惠呢,一大碗才二十多块钱,比外面卖的营养又美味!

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