冠军做的哪些准备？
一、充分准备
充分准备就是赛前要尽量做到知识上、技术上的完备；体育精神方面的振奋；体力上的充足储备，使之契合于将要参加的项目。总之，要做好打“综合战”、“立体战”、“全面战”的准备，以压倒一切、克服困难的态度和勇气，全心全意、不厌其烦地苦练，持之以恒，不达目的不罢休。
二、讲究方法
讲求方法是不断提高训练效果的必经之路。不同项目有不同条件特点，也就有不同的训练方法。例如，速度训练讲求动力感、力度感，跳跃项目讲求爆发力，耐力项目讲求持久力等等。要熟悉、掌握自身项目发展的客观规律，在科学理论指导下，“摸准”、“摸透”适合自身的训练方法，以提高训练效率。
三、意志练
意志品质是竞技心理素质的基础，它包括目的性、顽强性、自制力、果断性等。目的性就是求知欲和取得成功动机强的表现；顽强性是在精神刻苦、坚持不懈的意志品质；自制力是在精神情绪稳定性上控制自己，不受外界刺激的影响；果断性是抓住时机，迅速而合理地解决问题。意志品质是相对稳定的心理品质，不是一天两天，也不是一两项运动就能提高的，它需长年累月，在艰苦的训练和竞赛中培养起来。
四、稳定心理状态
竞技体育运动项目，大多周期长、变化多、胜负难料，这就要求参赛者具有比一般运动量更需要高度集中和冷静从容的心理状态。要培养参赛者的稳定心理状态，最重要的是要教育他们凡事不能追求一帆风顺，而应在忍受波折和逆境中锻炼和培养自己稳重、冷静心理品质。
五、克服竞赛心理学障碍
一些运动员在大型体育比赛中，在关键时刻表现的心理矛盾，心理疲劳现象，以及竞技状态的消失，失利后的灰心丧气心理停滞、运动自信心下降等，都是竞赛心理障碍的表现。心理障碍是运动员竞技比赛中常见的一种心理现象。因而必须在运动员即将参加比赛的关键时刻，开展心理放松指导，进行心理调节和治疗，以排除心理障碍，充分发挥运动员的竞赛能力。
六、培养竞赛抗压能力
强大的心理素质是竞争意识形成和竞赛能力发展的前提，只有具有强大的心理素质，才能敢于参与竞争，才能经受得住竞争的考验。比赛能力是参赛者赛前的思维方式与竞技状态综合能力，它包括：正确认识自己，对自身定位准确，有正确的竞赛动机，有坚强的竞赛意志力，有稳定的发挥日常一般水平以上的潜能，有克服困难的自信心和勇气，有扎实的基本功和灵活性。培养比赛能力就是将日常的独立训练系统化，程序化和规范化，形成惯性动作，竞赛时以最佳形式组合技能，最大限度地发挥潜能，力争取胜。