补血养颜粥吃了有什么作用？
我吃过一段时间，效果还是蛮不错的呢~ 首先，我们得先明白，为什么我们需要补血？ 这是因为“气为血之帅”、“血为气之母”，也就是说气和血之间的关系是相互影响的，而气的功能主要体现在推动血液运行，因此有了气的推动作用，自然就能达到补血的效果了。 这道补血养颜粥里面最主要的功效成分就是桂圆肉和红枣。 根据古代文献记载，桂圆有治疗心血虚证的作用，也就是现在我们所讲的气血不足、血虚的情况；现代药理研究也表明，桂圆含有较多的蛋白质和较少的脂肪，同时还有较多的维生素和矿物质元素，因此具有增强记忆力的功效，还可以改善血液循环。 而红枣也是有类似作用的药物，可以补中益气、养血安神，用于脾虚食少、乏力、便溏等症。
除了这两个主要的功效成分之外，这碗粥里还加入了少量的红糖，也是具有补血功效的。 不过需要注意的一点就是：这个粥里不包含植物性油脂，所以不适合肥胖、血脂异常或冠心病患者服用。 除了这道粥以外，我之前还总结了一整套的补血食谱，感兴趣的小伙伴可以看看哦～