小砂锅炖什么好吃?
我非常喜欢用砂锅做饭,感觉能很好的保留食材本身的味道 分享一下我用砂锅做的几道菜吧~都是很简单易学,适合学生党和刚入社会的白领哦~ 用砂锅煲出美味~
1、山药排骨汤 准备材料:猪排骨 500g、淮山 600g、姜3片、小葱 2根、料酒 1汤匙、盐 适量 做法步骤: ① 猪排骨洗净砍件;淮山去皮切块后用清水浸泡;小葱打结,生姜切片备用。
② 在砂锅底部铺上葱结和姜片,然后将排骨放在上面,倒入清水,水量没过排骨即可。
③ 开大火煲沸,再转为小火慢炖约1小时。然后加入淮山同煮,继续小火炖煮1小时后,撇去浮油,放精盐调味,关火后再焖5分钟即成。 营养小贴士:补而不热,温而不燥,滋阴养血、润燥养肺。对肺虚咳喘、肾虚腰痛、脾胃虚弱引起的消化不良都有良好的效果。
2、香菇烧猪蹄 准备材料:猪蹄 3个、香菇 8朵、胡萝卜 1根、香葱 3根、生姜 4片、八角 3粒、桂皮 1块、香叶 3片、冰糖 适量、生抽 3勺、老抽 2勺、花生油 2勺、食盐 适量 做法步骤: ① 猪蹄剁成小块,冷水下锅焯水,去掉血沫。
② 锅底留油,放入八角、桂皮、香叶炒出香味。接着放入冰糖、生抽、老抽和猪蹄翻炒上色。
③ 把猪蹄连汤汁一起倒入高压锅中,加入切好的香菇和胡萝卜,调入食盐,压20分钟左右,撒葱花点缀即可。 营养小贴士:增强机体免疫功能,美容抗衰,滋润皮肤、增加肌肉弹性,还能活血通络,缓和疼痛。
3、豆腐煲白菜 准备材料:老豆腐 500g、白菜 500g、葱白 3段、生姜 3片、干辣椒 2个、白醋 15ml、生抽 20ml、老抽 5ml、白糖 3g、食盐 少许 做法步骤: ① 老豆腐切成大块,放入锅中,加上清水、白醋和葱段,煮沸后改成文火炖15分钟。
② 把豆腐捞起,用厨房纸吸干表面水分。 ③ 炒锅烧热放油,放进葱白和姜蒜爆香,再把豆腐、辣椒放入煎至两面金黄。④ 加入清水(要漫过豆腐)、生抽、老抽和白糖,转小火炖30分钟至入味。最后加入洗好的白菜,调以食盐烧至熟透即可。 营养小贴士:补中益气,清热生津,除烦止渴,清洁肠胃。