黑枣的功效是啥？
生活中很多人都喜欢把红枣和黑枣当成一种水果来使用，的确这两种枣对我们的身体健康都是有很大的帮助的，那么这两种枣究竟有什么帮助我们养生之处呢？下面就请你来看一看小编是怎么说的。
黑枣具有滋阴补肾，养血润燥，益气壮阳等功能。而且其中丰富的营养价值对多种疾病有很好的治疗作用。所以人们称黑枣为“营养丰富的药”。也可以叫做“新鲜水果的良药”。
最神奇的是，一些本不能吃枣的人(例如便秘者)，吃了黑枣后，可以通宿便。所以，人们都称黑枣是“补血的营养宝库”。据中药典籍记载，红枣味甘温，具有养血安神、补中益气之功。而黑枣的营养价值甚高，健脾开胃、消食解腻，每日吃些黑枣，对健康大有裨益。
大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，也是中医治病的常用之品，是国家卫生部公布的药食两用的植物性食品。
而黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等。以含维生素C和钙质、铁质最多。有很强的抑癌、抗氧化能力。
所以，人们都说，黑枣是天然的“维生素丸”。不过大家要注意了，大枣和黑枣吃过多都有滞憋肠胃的坏处，所以脾胃不好者还要少吃喔！
大家在平时吃枣的时候都要注意什么呢？相信大家看了上面的介绍也已经知道了，平时的饮食对于我们的健康成长是具有很大的帮助的，所以大家可以按照自己的胃口和需求来进行选择，选择最有利于自己的食物。