怎么煮好吃的早餐?
作为一个早起困难户,我是有资格回答这个问题的! 先说说我一直吃的,也推荐大家试试! 燕麦片是我一直买的,燕麦富含膳食纤维,营养非常丰富,而且非常容易消化和吸收。最棒的做法就是燕麦+牛奶,简单快手又营养美味,我是在家用电饭煲做的,非常简单的。 在外面买豆浆喝,一般3元一杯,自己做很实惠,在锅中加热后加入燕麦,搅匀了煮熟就可以了。如果喜欢甜的可以加点糖。 我一般会准备2个鸡蛋,一碗脱脂牛奶,两个馒头或面包之类的主食。
首先,把鸡蛋打散,倒入牛奶搅拌均匀; 然后把面粉倒入蛋液中,调成糊状; 最后上锅蒸15分钟左右,就大功告成啦! 喜欢吃油条的可以在和面的时候加少许小苏打,这样炸出来的油条会更酥脆。 我一般在晚上睡前将食材准备好放入电饭煲中,设定好煮粥选项。第二天一大早就能吃到新鲜的杂粮粥了,非常方便。
除了粗粮,我也会吃些细粮,比如白面、大米等等。做早餐我用的较少的是微波炉,大家可以试试烤箱,效果会更好。 在网上买了烤盘,很方便使用。下面分享几个烤箱版早餐~ 各种吐司片是一定不能错过的,做法很简单,土司切成块,刷上蛋黄液,放进烤箱里,180度烘烤7-8分钟就好啦~ 当然,还可以做成三明治,搭配沙拉蔬菜一起吃,更营养健康哦!
除了以上,还可以做做蛋羹啊,水波蛋什么的,非常简单的。 关于煮早餐还想起一种超级简单的方法,就是现在很火的速食粥,在锅里加水煮开,再倒进饭盒里,浸泡几分钟就可以吃了,非常方便。 不过这种速冻食品不太健康,不建议每天吃。