婴儿鱼肉怎么做好吃?
刚生完孩子,正在苦逼的追奶中。。。 说到吃鱼,其实鱼刺的问题一直都存在,我怀二宝的时候因为怕宝宝出生后有呛奶或者被鱼刺卡着,所以特意找了一本关于鱼刺的书来看(一本正经脸)。 在研究的过程中发现,其实绝大多数的父母都误解了鱼刺! 鱼刺并不是我们想象的那样坚硬,锋利,它其实是这样的—— 这样—— 甚至还能轻轻松松把鱼刺拿出来做标本(别问我鱼刺是怎么进去的)…… 所以回到问题来,婴儿能吃鱼肉吗?能! 应该如何处理鱼刺呢?泡!长时间浸泡在水中,再锋利的鱼刺都会软下来。 怎么做才靠谱呢?请看我的实操案例—— 我家哥哥在刚学会走路的时候,由于对周围环境的不安全感,于是经常用脚踹凳子或桌子,然后脚就会被磨破了皮。 那怎么处理呢? 用清水洗干净伤口,再把伤处放入盛有清水的碗中,就可以放心啦,清水是能直接喝的哦~
同理,把准备给宝宝吃的鱼肉放在清水里泡20分钟以上,鱼刺都能软化,直接给宝宝吃就可以了哦~ 当然,如果妈妈还是不放心的话,可以用辅食剪把鱼肉剪得碎一点,尽量避开鱼刺。
鱼肉是婴儿辅食中肉类添加的首选,不仅因为鱼肉没有肉食性动物身上的腥膻味,也不像禽类易有病菌污染,易于消化吸收,而且鱼肉中还含有DHA等不饱和脂肪酸,对婴儿的神经系统发育非常有好处。将鱼肉做成鱼松、鱼丸、鱼糕,不仅能有效保存鱼肉中的营养成分,而且更易于婴儿消化吸收。
鱼松的制作
主料:700克鲜鱼
配料:500克精盐
制作:将鲜鱼除去内脏、头尾和骨刺,放入沸水中煮熟,取出晾干,放入锅内,用文火炒10分钟左右,然后用铲子将鱼肉压碎成细丝,取出再晾1小时,按1000克鱼肉配500克精盐的比例混匀后,放回锅内用文火再炒40分钟,取出冷却后用保鲜盒或瓶罐储存。
注意:做鱼松要用刺少、肉多的鱼。
鱼丸的制作
用料:鱼肉(鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、比目鱼、鲈鱼均可)300克,猪肥瘦肉100克,葱25克,姜25克,鸡蛋清1个,适量的香油、精盐、味精、胡椒粉、高汤、香菜、淀粉等。
制作:将鲜鱼去头、尾、骨刺和皮,放入绞碎机中加入少量的葱姜汁,绞碎成鱼蓉,然后用纱布滤去水分,将绞碎的猪肉馅放在容器中加入适量高汤及葱姜汁,顺一个方向搅拌均匀后,加入鱼蓉、蛋清、盐、味精、淀粉、胡椒粉继续搅拌至肉馅起劲儿,上旺火将锅中水烧沸,将肉馅挤成核桃大小的肉丸,逐个放入锅内,煮至鱼丸浮出水面后略煮1分钟至熟,捞出盛在汤盘内。锅内放入高汤、精盐、味精、胡椒粉调好味,在旺火上烧沸后淋入香油,撒上葱花,倒入盛鱼丸的盘内。
鱼糕的制作
用料:净鱼肉300克,肥猪肉40克,鸡蛋1个,适量的蒜末、葱花、精盐、酱油、味精、料酒、花椒水、花椒粉、淀粉等。
制作:鱼、肉分别斩蓉放入容器内,加入蒜末、葱花、精盐、味精、酱油、花椒粉、料酒、花椒水、蛋白(蛋白蛋黄要分开,蛋白全放,蛋黄留作表面装饰用)、淀粉,然后朝一个方向搅拌至均匀起劲儿,平底玻璃容器内刷一层油,将鱼蓉、肉蓉混合均匀后倒入容器内,再将蛋黄打散后倒在鱼蓉上。将容器放在蒸锅内,用旺火蒸25分钟左右至熟,取出后晾至常温,扣在盘内切成1厘米厚的片,摆成如意形或花瓣形即可。