蕙米红豆粥有什么作用？
你好，很高兴能回答你的问题，现在我就来给你介绍一下这个粥的作用吧！ 说到这碗粥的作用就不得不先来讲讲这粥里的食材了，这粥里主要的食材是红豆和糯米，红豆是我们日常非常熟悉的食材之一，它富含淀粉、蛋白质以及B族维生素等，经常出现在人们的餐桌上。 而糯米主要是由稻米的胚胎发育而成，含有丰富的碳水化合物，煮熟后质地柔软，是人们喜爱的美食之一。 这两种食材的组合可以说是非常完美的，而它们结合发挥的效果主要可以体现在以下几点上：
1.祛除湿气 由于南方的气候条件导致南方人体内的湿气会比较重一些，而红豆具有祛湿的功效能够有效的帮助祛除体内湿气；而且糯米的营养价值非常丰富，其中就含有人体所需的氨基酸，食用之后能够帮助补充能量，增强抵抗力，对于因湿气重出现的疲倦没有力气等情况有很好的缓解效果。
2.利尿消肿 很多人在平时因为各种原因会出现水肿的情况，这个时候可以通过多吃红豆粥的方法来进行改善，因为红豆当中含有皂角苷，这种物质具有刺激胰岛素分泌的作用，可以帮助减少脂肪的吸收进而达到利尿消肿的目的，另外，其中的钾元素也可以帮助消除水肿。
3.补血益气 红豆中含有大量的铁元素含量，而糯米中含有丰富的营养物质，包括蛋白质维生素等等，两者搭配在一起既能为人体提供丰富的营养又能起到非常好的补血功效，对于气血不足的女性来说是有不错的调理效果的。
4.润肤乌发 红豆中含有丰富的营养成分，特别是铁元素的含量非常高，而皮肤的新陈代谢需要依赖铁元素的参与，因此常吃红豆可以为肌肤提供良好的营养，起到滋润皮肤的效果；而头发的好坏也同样与铁元素有关系，所以平时注意多吃一些红小豆可以为头发注入充足的养分，起到乌发效果。
当然了，吃红豆粥的好处还有很多，比如润肠通便，降脂明目等等，总之，如果你出现以上几种情况中的任何一种，那么建议你多吃红豆粥进行改善。