我混迹球馆多年，见过的使用率最高的底板，斯帝卡CLC 5.1（红黑碳王），基本上天天有人在用。 这块板子适合绝大多数人，因为不需要太好的发力，就能打出比较好的击球效果——正反手都可以打透，比较均衡。 因为适应性强，使用率高，所以经常看见不同水平的人用这款板子在练习。
郏芳芝郏芳芝如果已经确诊骨性关节炎，应该减少负重、避免剧烈运动，根据病情的严重程度，决定是保守治疗还是手术治疗。一般来讲，保守治疗主要是服用药物（如氨基葡萄糖）和进行理疗，药物治疗的作用是缓解症状，物理的治疗作用是防止进一步损伤，同时还可以适当补充钙剂和维生素D。
饶闻斌首先，我们应该清楚，任何运动都有一定的损伤风险，这是不可避免的。以乒乓球为例，除了肘关节和膝受伤外，还有手指、手腕创伤，甚至猝死。但大多数报道都指出，乒乓球造成的膝关节损伤概率相对较小，而且程度往往并不严重。
淳于弘华新买的胶皮，无论是套胶还是单胶皮都要清洗后再使用。 清洗的过程其实非常重要，可以清洗掉表面的油漆，还可以检查一下是否有异味（比如甲醛）等。 用清洗剂或者肥皂水清洗即可，注意不要弄脏手指和衣服！！！
太叔沛宇因为这项运动的初衷，它是以旋转球为主，而长胶在制造旋转上是最厉害的，同时它又能适应弧圈结合快攻的打法 因此才有了现在的大多数技术是以旋转为主的，削球和长胶都是依靠旋转来制造的。（注意我这里说的是制造旋转而不是增加转数）如果像一些直板运动员那样，依靠着强大的摩擦能力，也能打出高质量的弧圈球。
翁洪鑫10月4日—10月9日在陕西宝鸡进行的2022年全国乒乓球锦标赛将播出、 播出时间 10.5-10.6 17：35（首播） 10.7 08：00（重播） 10.8 08：00（重播） 10.9 08：00（重播） 备注：天津广电网络有线电视和IPTV也将同步直播。
蒋司航首先，作为一个专业粘土制作者来说，不建议用这种胶皮。为什么这么说呢？ 原因一：现在市面上所谓的“紫泥”实际上并不是真正的紫泥。因为传统的紫泥颜色偏红，而市场上卖的所谓“紫泥”颜色呈深紫色甚至黑色，如果仔细观察的话，其纹理也比较模糊，而不是传统紫泥那种清晰的纹理。那么，这些黑色的泥到底是怎么来的呢？
阴碧花60年代到80年代的乒乓球可以说是非常强的，可以碾压世界任何一支球队的强，能取得这样成绩主要是因为同时期中国有一个世界上最好的乒乓球运动员——许昕。 很多人可能不知道许昕，但是说起他在58年的世乒赛三连冠，在61年的世乒赛独孤求败的成绩应该就能引起很多人的关注了（对，许昕就是大满贯）。
通怡晨我也有过这样的经历，而且是经常这样。原因有二：1.不常运动的人突然进行剧烈运动会造成肌肉或者肌腱损伤，这种情况往往在运动时就会疼痛，并且难以忍受（特别是受伤时正在打球），这时应该立刻停止比赛，对伤处冰敷处理，并就医检查。
夏景南长胶打法是比较难练，但是一旦打出效果来是很厉害的。 所谓的长胶就是颗粒向上（或者斜向上）的胶皮，这种胶皮的特性是出球旋转变化多端（正反手可调）、上旋强烈不易上台（对攻防能力要求高）、不容易建立自己的节奏（需要配合底板弹性更好的类型）。
贝浩先推荐球拍，再讲如何选择 球拍： 入门级： 【银河N10】基础款，价格实惠，适合新手训练用。 【银河T8】性价比超高，新手入门最佳选择之一！外绑线设计，上手容易，控制力佳，攻守平衡。中级： 【斯蒂卡CLCR】直板经典款式，适合喜欢直板打法的人，手感极佳。
唐羲臻首先，乒乓球有五种基础类型，分别是进攻型、攻守兼备型、防守型、削球型和混合型（或称全面型）。 其中，混合型的代表选手是邓亚萍、张怡宁，攻守兼备型的代表是许昕，防守型的代表是马琳，削球型的代表是梁靖崑、刘斐。 根据乒乓球竞赛规则规定，每个队至少有一人打主力位置。所以根据队员不同，打法也会有所改变。
宿成成最近一直在研究底板，看了很多文章，也咨询了一些专业人士，终于有了答案。 大芯是底板上重要的组成部分之一（另外两部分是表皮和填充物），它的作用主要是为球板提供弹力、硬度以及一定的减震效果等。 市面上的大芯材料主要分为纯木材的(单板)和大芯、加纤维的合成板两大类。
双韵碧去年德国公开赛前，许昕/丁宁来了个混双热身，配合非常流畅自然，打得非常有感染力，让人看着相当舒服。 这个热身对于两位选手来说就是“纯玩”了，因为根本就不是他们正式比赛的装束——鞋袜都换成了旅游鞋和运动袜，并且发球不用球拍（用拳头），接球也不用球拍（直接用手接球）……比赛是4比0轻松获胜，
修璐明在说这个问题之前，先给大家看两张照片： 这张照片拍摄于2014年的苏州世乒赛，当时的国乒主力阵容：许昕，张怡宁，李晓霞，丁宁，刘志强（教练）。 这是他们在赛后庆祝胜利的时刻。 当时中国队已经横扫了日本队，成功为国家队夺冠。而这张照片，也成了一代人的经典瞬间。
邰露楠10年前，正胶是主流技术。当时市面上卖的都是国套（海产1，729，776，狂飙王等）那时候的反胶打法还没现在这么普及和强悍。 后来大家发现反胶打法的球速更快，更适合现代乒乓球高速发展的需求。尤其是日本队使用反面技术，让中国队很是头疼。于是各种反胶套胶应运而生。到了现在，反胶打法已经十分普及了。
栗琳玥其实这个问题问的有点意思，因为乒乓球这项运动它的技巧性是非常强的。并且不同的技术水平的人打乒乓球，他们的动作和思路都是不一样的。
赫丽俊预算足够的话，送球员的礼物可以考虑下面几款： 1、YONEX 羽球套装 YONEX这一款羽毛球套餐里包含一个羽毛球拍，一对羽毛球，两个羽毛球包和一个羽毛球袜子。 对于刚接触羽毛球运动的萌新来说，这个套餐足够用一阵子了。
家俊家业余爱好者，不专业 只谈感受，不谈技术。 快搓球是带有强烈进攻性的，你打过去，对方只能退台，而且你的球是带旋转的，对方必须发力接球，这样就很容易出现失误，或者迫使对方起跳扣杀而失去平衡造成被动。快搓球对技术和体能的要求很高。因为要不停的发球、接发球，来回奔跑，体力跟不上的话会很影响发挥。
蔡滢盈1、青年赛 每年一度的全国青少年竞赛中，乒乓球项目分为少年组和青年组两个组别，分别进行单打和双打比赛。各组别取前八名给予奖励（前三名颁发奖状、奖牌及证书，四至八名颁发奖状和证书）。其中，青少年级别又分设四个年龄段，分别为14-15岁、16-17岁、18-19岁和20岁以上，每个年龄组单双打各取前六名。
殳杨杰