打乒乓球如何保持重心前倾?

赫丽俊赫丽俊最佳答案最佳答案

其实这个问题问的有点意思,因为乒乓球这项运动它的技巧性是非常强的。并且不同的技术水平的人打乒乓球,他们的动作和思路都是不一样的。 比如说像我们这种业余的爱好者或者初学者,我们刚开始学打乒乓球的时候,可能我们的步伐非常的重要,为了追球我们可能整个人的姿势都是非常随意的,往往是前冲或是前插,这样的打法往往能够带给我们很多的乐趣,也能让我们快速的融入到这个体育项目当中去。

那反过来如果你已经是打了很久乒乓球的运动者了,你的技术也已经非常的成熟了,那你就可以有意识的调整自己的步伐和动作。 因为乒乓球这个动作它是一个协调性的动作,需要身体各个部位来配合来完成一个击球的过程。所以当你想把乒乓球打好的时候,你一定是需要做一定的准备的。你要做相应的基本功训练,还有身体的素质练习。

而在这个过程当中,你的步伐肯定是可以帮助你实现身体重心的前倾或后倾。当然你还可以结合着挥拍的动作来做相应步伐的调整。 这个过程是很享受的,也是会带给你成就感的。你会慢慢的找到打球的乐趣,还有打到高水平时的快感。

但如果你是刚刚接触到乒乓球这个项目,而且你是想把它作为你自己的爱好的话,我建议你还是找一个专业的教练来教你打乒乓球。因为一个好的教练他能教会你很多东西,这些很多的东西可能对你日后的乒乓球生涯起到至关重要的作用。

兰熙然兰熙然优质答主

在乒乓球初学者在练习步伐时,一个容易出现的问题就是重心后仰,而重心后仰的主要原因是击球时身体紧张,如果不能及时改正,会影响步法技术的提高。

在实际中以并步移动转体正手攻球为例说明。

1、有的初学者由于击球时太用力,造成身体紧张,击球时出现重心后仰现象,特别是并步移动转体后,重心更后仰。在练习中可采用先无球练习体会正确的身体姿势,然后有球练习,逐渐掌握正确技术。

2、初学者在移动过程中,重心过高,击球时重心后仰,影响击球质量。在练习时应注意重心降低,重心可以随身体的移动而有所变化,击球时重心稍有前倾,从而保证球拍击球的正确击球点,同时使击球有质量。

3、在后场移动击球时,初学者因害怕来球无法处理,造成击球时重心后仰,影响击球的准确性和质量。在练习中应以多练习来提高移动的熟练性和击球质量,同时应改变思想紧张等不良工作状态。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!