怎么1和乒乓球长胶打？
长胶打法是比较难练，但是一旦打出效果来是很厉害的。 所谓的长胶就是颗粒向上（或者斜向上）的胶皮，这种胶皮的特性是出球旋转变化多端（正反手可调）、上旋强烈不易上台（对攻防能力要求高）、不容易建立自己的节奏（需要配合底板弹性更好的类型）。 先说说打法，长胶打法有很多，有纯防守的(以守为攻)、有半进攻半防守的（以攻代守），还有全进攻型的（手急而快）。
这里说的1是正手套法下的1，如果是反面那简单多了。因为反手套法的优点就在于可以完全不用考虑对手拨球（只要不是很强的力量），可以直接下手拧拉。但是对于正手套法就不同了，必须利用前臂和中指的力量快速而准确地顶住对手的来球，同时手腕还要能大幅度摆动以适应各种来球。所以正手套法的水平要低于反手套法。
长胶打法主要是靠手指和手腕的能力来完成的，对于发力是有一定的要求的。如果手指柔韧性和手腕灵活性较好，那么可以比较轻松地打出好的效果；否则就只能打打辅助作用。 所以学习长胶一定要先培养手指和手腕的能力。具体的方法有很多，比如拿颗圆珠笔芯用双手夹住来回甩动练习（我小时候常练的这个，很管用），或者是找一些教乒乓球教学视频，里面有好多提高技战术的文章，多看多思考并实践总能有所提升。