红糖水里不放姜有作用吗？
红糖姜水的功效主要是温中散寒、止呕、化痰，对于体内寒气重的人，喝一些红糖姜水是有好处的。如果放红糖不放生姜，虽然也会有一定温中暖胃、补益气血的作用，但具体功效可能因人而异。此外，虽然红糖中含有的微量元素和维生素会比白糖多，但总体营养都较少，不可以代替均衡膳食中的蔬菜水果。因此，平时的饮食仍要注意营养的全面性和多样性。此外，日常生活中，如果需要通过药膳、食疗来调补，最好在中医师的指导下进行。
有些人不宜喝红糖姜水，例如，阴虚内热体质者，如果喝红糖姜水可能会出现口干口苦、咽喉和大便干燥、心烦等上火的表现。高血压患者也建议少喝或最好不喝，因红糖含有较高的钠，容易导致血压增高，不利于健康。