喝淡盐水什么功效？
很多人都知道，早晨第一件事就是喝杯温开水，可最近网上又流行起喝淡盐水。据说早上喝淡盐水有排毒的功效，还能治疗便秘。真的吗？喝淡盐水究竟有什么好处呢？
喝淡盐水好处多
中医认为喝淡盐水有益身体健康，对于夏天出汗后补充水分是最佳的选择。
1、可以治疗便秘
每天起床空腹喝淡盐水，并且在室内活动一定的时间，就能促进胃肠蠕动，治疗便秘。淡盐水还可治疗失眠症，失眠时喝淡盐水，能够使头脑显得清晰，而喝普通的白开水，却不容易进入深度睡眠。
2、可以润肤
早上喝淡盐水可以使皮肤光洁。对于上了年纪的人，早上喝淡盐水还能够除皱。喝淡盐水可以预防感冒，对于感冒引起的头疼也有一定的治疗作用。
喝淡盐水要注意3点
虽说喝淡盐水有那么多好处，但喝淡盐水也是很有讲究的。特别是夏天，喝得不恰当只会对健康无益。
1、不要空腹喝
早上喝淡盐水，其目的就在于利用生理学上的生物钟原理，总结来讲就是，早上喝淡盐水能提高消化功能。但是专家建议最好不要空腹喝淡盐水，而应该在饭后半小时再喝。
2、淡盐水不用放置在床头
有习惯睡前喝一杯水的人可以放到床头，不是很好的习惯，睡前喝水会增加排尿量，对健康没有好处。如果是喝淡盐水，对身体更好，但是床边也不要存放盐，否则容易渗透到盐瓶里，增加盐的浓度。
3、不宜吃感冒药的人喝
如果患有低血钠症或者高血压，建议不要喝淡盐水，如果对感冒药物过敏的人，也不适合喝淡盐水。