天天吃土豆粥好吗？
因为土豆富含钾，而钾在人体中主要分布在细胞内，有着重要的生理功能，它对维持正常血压及体液平衡起着很重要的作用，如果严重缺钾，会有心律不整、肾上腺素能机能失常、血压下降等症状。而在我国的病例报告当中，因摄入过量含钾食物而致中毒的事件时有发生；还有报道指出，每日用量高达8克的服用者，有出现肌无力、四肢麻痹的症状。
中医理论还认为，土豆有“消肿”、“解毒”的功效，经常吃可以“利水”，所以水肿患者非常适宜，但是，对于溃疡病患者而言，长时间食用土豆并不好。
相关营养学家建议，如果将土豆切成片，放在太阳下晒，30%的维生素C会被破坏；如果贴在衣服上晾，那么，所有的维生素C都会遭到破坏。而且，土豆中还含有一定量的龙葵素，食用后易引起发痒、灼痛，加重胃肠道胃肠负担，食用不当还容易引起腹泻等症状。
土豆不宜吃太多，如果吃太多的土豆很容易出现胀肚、胸闷、胃胀等副作用，严重者甚至出现消化道炎症。
所以“天天吃土豆粥好吗”？回答是该问问自己的身体，看看是否适应，而不是一味听从所谓的专家意见，因为他们不是神，也没有未卜先知的能力。
而且，如果仅仅是为了得到维生素C而吃土豆，那么还不如多吃几个橙子，只因为一个土豆所包含的维生素C完全不够一场感冒所耗损的；如果是为了减肥而吃土豆，那么，请合理安排你的饮食习惯，不要每餐只有土豆，而忽视其他食物的摄入，因为减肥也是讲究营养均匀，适度运动，适度摄入食物。
如果是为了自己身体的健康，那么，建议你规律自己的生活，平时经常运动，保持心情愉快，在营养均衡的基础上，再适量减少高脂肪食物的摄取，少吃土豆等容易消化吸收的食物，并辅以减轻肠胃负担的行为（如睡前勿进食，进食勿吃完就寝等），这样，才能真正保持体形的健美与健康，也才能拥有真正的气质：好身材与良好的心理状态相得益彰。