纯奶涂抹什么功效？
说起纯奶，我们都特别熟悉，我们平时经常会喝这种牛奶，可以说我们每个人的家里都有这种牛奶。那么大家知道纯奶有什么功效和作用吗？下面就给大家详细的讲解一下吧。
纯奶其实就是我们平时喝的牛奶，是高蛋白的食物，功效比较多，可以强身、益肺、补脑、安眠、补肾、润肠、健胃、生津、凉血。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，尤其是精制奶粉中微量元素的生物利用率，高达98%，可以保证人体对矿物质元素的需求。
1、治疗失眠，预防骨质疏松
牛奶中含有两种过去的治疗方法都未提到的营养素，一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使人脑子处于麻痹状态，产生睡意（在睡前1小时喝）。一种是丁酸钠，它能预防钙氧化沉积在肾、尿道等部位，这是产生浮肿、腰痛等疾病的重要因素。
2、消除饥饿感，防止消化不良
进食牛奶后，其中蛋白质和脂肪分别进入尿液和肾脏，经过一系列代谢过程，最终绝大部分被消化和吸收，而碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质吸收率较低，这就意味着喝牛奶比吃其他食物能获得更多的生长发育动力，同时，牛奶中的乳糖被消化分解后，可使人体血糖浓度增加，进而产生饱腹感。
3、预防肠胃疾病，补钙
它可使胃肠液分泌减少，因而少吃脂肪和胆固醇含量高的食物。但牛奶中的乳糖不能被人体立即消化吸收，转而进入肠道半乳糖发酵，产生果糖和葡萄糖，对大肠杆菌等有害细菌有较强的抑制作用，减少疾病发生。坚持喝牛奶，其中的乳糖被身体消化吸收，促进肠道蠕动，促进每天排大便，还可以补充身体制造的骨骼，预防骨质疏松。
4、缓解压力，保持乐观心态
现实生活中，因为各种原因，很多人饱受压力的困扰，严重的话，还有可能会产生抑郁症。研究证明，牛奶中有一种物质——色氨酸，可以中和压抑情绪。色氨酸是人体必不可少的氨基酸，它的增加能将我们的情绪调节至一个积极的水平，暂时让人感觉不那么沮丧。