大良牛乳吃了什么作用？
最近因为疫情的原因，只能呆在家里，看着每天飙升的确诊数字和不断被打破的记录，真的觉得好可怕！ 每天都大量刷各种消息，希望可以从各种渠道得到关于病毒的最新信息和预防措施。 然而我们普通人在做好防护、尽量不外出的情况下，也可以从饮食上做一些调整，以增强免疫力，打好对抗病毒的第一战！ 大良牛乳就是我家餐桌上常见的食物之一。
我从小就在广东长大，对牛奶的口感要求自然很挑剔，而大良牛乳恰好满足了我的要求——口感细腻、味道香浓。 我家买的这种包装的大良牛乳，是一盒一盒卖的，每盒200g，看起来像酸奶，但是比酸奶的质地要更细腻一些，味道也更为浓郁。
我一般早餐会喝一瓶，配着面包、水果吃，可以补充一早上的营养需要；下午也会喝一杯，解馋又提神；晚上睡前再来一杯，能保证睡眠中的能量供给。
大良牛乳的作用当然还不止这些，它还有很高的营养价值。 首先是富含蛋白质，每一百克大良牛乳中含有3.5克的蛋白质，相当于7个鸡蛋的蛋白质含量，而人体每日所需蛋白质量约为90克，每天喝1-2瓶大良牛乳就可以轻松满足。 大良牛乳中还含有人体所需的氨基酸，如丙氨酸、亮氨酸、异亮氨酸等，都是构成胶原蛋白的重要成分，会有助于皮肤保湿、保持弹性、抗衰老。 大良牛乳中还有丰富的钙元素，每一百克大良牛乳中含有168毫克的钙，是纯牛奶含钙量的2倍左右，而且吸收率很高，不会引起消化不良。 对于正处于骨骼发育期的宝宝和更年期后的中老年人来说，可以适当多吃一些含钙量高的食物，比如大良牛乳。
很多人不知道的是，其实牛乳中还有一个不可忽视的成分——免疫球蛋白。 人一旦感染了细菌或病毒就会生病，而免疫球蛋白能够保护机体抵抗病菌，尤其是病毒侵袭，从而起到增强免疫力的作用。 所以日常通过食用大良牛乳的方式，也可以间接增加体内免疫球蛋白的含量，帮助增强抵抗力。