猪皮烧什么菜好吃?

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猪皮是很多人不爱吃,或是不知道该怎么吃的食材,其实猪皮的营养价值很高,尤其适合女性食用。 猪皮中含有富含胶原蛋白和弹性蛋白,有助于滋润皮肤,保持皮肤的细腻光滑。而且由于脂肪很少,很适合肥胖人群以及想吃肉而怕长胖的人群食用。猪皮中的胆固醇含量非常高,有动脉硬化、高血脂等病症的人不宜多吃。 做猪皮汤时,可以把多余的油刮干净后再下锅煮;在炖煮的时候,也应该适当加入食盐和胡椒粉进去调味,这样能把部分油脂浸出来,吃起来就不会那么油腻了。 用猪皮可以做汤、炒菜,搭配不同的蔬菜,能呈现不一样的味道。今天分享几道用猪皮做的家常菜,简单易学,爱吃猪皮的赶紧收藏起来吧!

①【家常炒猪皮】 准备食材:猪皮 青椒 红椒 生姜 第一步:青红椒去籽后清洗干净,然后将辣椒切成细丝,生姜去皮,切片备用。将切好的姜蒜倒入装有猪皮的碗中,再加入适量白醋搅拌均匀,腌制15分钟左右。 第二步:锅中加水烧开,然后把处理好的猪皮放进锅里焯一下水,去除异味,然后捞起冲洗干净沥干水分待用。 第三步:起锅热油,放入豆瓣酱、豆豉、姜末煸炒出香味,再把猪皮倒进锅里翻炒片刻。 第四步:接着加入适量生抽、老抽、白酒、白糖及开水,盖上盖子焖煮至猪皮熟烂入味,最后撒上葱花点缀即可上桌

②【酸菜炖猪皮】 准备食材:猪皮 大葱 生姜 泡发的酸菜 第一步:猪皮清理干净后冷水放入锅中,同时加入料酒、大葱段和姜片,烧开后撇去浮沫,再炖30分钟关火让猪皮浸泡在汤汁里慢慢入味。 第二步:把煮熟的猪皮连汤一起倒入砂锅,大火煮沸后转小火慢炖一个半小时左右。 第三步:这时可以开始处理酸菜,用清水多次冲洗酸菜后挤干水份,然后切成薄片,大葱斜刀切丝,生姜切末。

第四步:待猪皮七八分熟时加入酸菜、葱姜末和适量的盐调味,接着小火炖20分钟左右至汤汁浓稠,撒上葱花点缀即可出锅

③【猪皮绿豆粥】 准备食材:猪皮 大米 绿豆 第一步:猪皮清理干净后冷水下锅,同时加入料酒、葱姜煮约半小时后关火让猪皮浸泡在汤汁里慢慢熟透入味。

第二步:把煮好的猪皮连汤带渣倒进电饭煲中,加入适量的绿豆和大米,拌匀后按煮饭键煮至熟透,最后加少许食盐调味即可 ④【黄瓜炒猪皮】 准备食材:猪头皮 黄瓜 小葱 第一步:将买回来的猪头皮洗干净,去掉多余的肥肉和油脂,然后冷水下锅,加入料酒、八角、葱段和姜片煮开,再次撇去浮沫,加盖转小火炖一个小时。

第二步:一个小时后取出八角,加入洗净切好的黄瓜条,调入食盐继续小火炖二十分钟入味。

第三步:最后盛出猪皮和黄瓜,撒上葱花即可

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