猪肝汤加什么菜好吃?
猪肝汤,可以加入菠菜、油菜、空心菜、香菜、芹菜等蔬菜一起煮,也可以加入粉丝、豆腐、面筋、鸡蛋等食物一起吃。 不过,这些食材都不应该和猪肝同锅煮制,而是应该分开煮熟后,再混合在一起调拌食用。 这是因为猪肝中含有丰富的微量元素铁,这种物质为三价铁离子,非常不容易被人体吸收。如果烹饪过程中直接加入含有植酸、草酸的蔬菜或者富含钙镁的粗粮,就容易形成不能被代谢利用的沉淀物,导致中毒的发生。在烹调的时候,一定要牢记“荤配素”的原则,不要将含钙、镁丰富的食物和含铁的食物混着吃。
除了上述注意事项外,我们还可以尝试制作营养美味的猪肝汤,比如下面这道西红柿猪肝汤。 准备食材:番茄2个、猪肝1块、生姜2~3片。
制作方法: 第一步,把买回来的新鲜猪肝用清水浸泡30分钟,期间更换几次清水; 第二步,把猪肝冲洗干净,去掉筋膜,然后用刀剁成泥状; 第三步,把切好的姜丝放进去,再加入适量生抽、胡椒粉、食盐搅拌均匀; 第四步,把切好的番茄放进去,加水炖煮成汁,然后再勾芡一下,这样一碗美味又营养的西红柿猪肝汤就做好啦! 如果喜欢喝酒的话,也可以在汤里加入少许白酒,有助于祛除猪肝的腥臊味。