核桃怎么更好吃?
核桃有很多吃法,可以生吃、炒熟吃、油炸吃等等。但是最推荐的吃法是水煮着吃。 做法很简单,把生核桃放在清水里浸泡12个小时左右(中间换几次水),然后放入锅中,加水没过核桃,大火煮开后转小火煮半个小时左右,关火让核桃汤在水中浸泡着慢慢入味,第二天就可以吃了。这样做出来的核桃软软糯糯的,口感特别好,一点硬芯都没有了,就像花生仁一样。你别说,这味道还真不错呢!
如果喜欢更香一点的,可以在核桃煮熟后,把核桃倒在锅中用文火烘干水分,使核桃具有焦香味儿。 如果不喜欢吃软的,也可以把泡好的核桃放入锅中,倒上适量食用油,炸熟即可。这样制作的核桃脆而有韧性。吃起来特别香,而且不会很油或者很腻。 除了以上吃法外,还可以把核桃磨成粉,和面粉混合,发酵制作成馒头、花卷等面食;或者加入鸡蛋、白砂糖和成面团,制作成蛋糕、面包等烘焙甜品。
不过我个人口味较重,平时不吃甜食,所以核桃一般就是开水泡一下就可以吃了。这样既可以吃到酥脆的核桃仁,也不会摄入太多糖分。喜欢甜食的朋友可以尝试在泡核桃的水里放少许白糖或蜂蜜,味道也很不错。 但不管用什么方法制作核桃,都一定要控制食用量,吃太多容易肥胖。 我自己是不喜欢吃甜食的,因此每回买的核桃都是用来泡水吃的。每次两三颗,连吃带喝,清清爽爽,既方便又美味。 不过要注意的是,核桃含有较多油脂,有腹泻症状的人不要吃,以免加重病情。另外,核桃中含有的蛋白质不容易被人体吸收,对有肾病的人不好,也应减少摄入量。