小粥怎么做好吃?
1.煮粥的时候,水要比米多三分之一左右(按米量加水); 2.煮粥的时间以一个半小时到两个小时为宜,若时间过短,粥的粘稠度不够,不能很好地“出砂”,若时间过长,米会烧糊,也会损失部分营养成分。
3.在煮粥的过程中,不要频繁搅动粥底或开盖加冷水,这样会破坏粥的营养元素。 在我的食谱中,粥是最常见的,因此我也很喜欢研究各种新颖的粥品。在这里分享几款我的拿手好粥~
一、芋圆西米露 准备材料: 小芋头500g 紫薯200g 西米100g 椰浆1盒 牛奶1盒 白糖适量 做法步骤: 1.将紫甘蓝切成块状,与西米一起放入锅中,加水煮熟,滤出备用;
2.小芋头和紫薯去皮洗净,放入锅中,加水煮熟后,滤掉汤汁留在锅中(可以留下一些汤汁,但不要太少哦);
3.把椰浆倒入锅中,加入两勺白糖拌匀,小火煮开后,放入煮熟的西米以及芋圆紫薯球煮至熟透,美味即成! 二、南瓜小米粥 南瓜是养胃佳品,搭配富含丰富蛋白质的小米,做成一碗香甜软糯的小米粥,对于肠胃不好的人,非常友好~
准备材料: 南瓜750g 小米150g 红糖适量 做法步骤: ①南瓜去皮去籽,清洗干净后切成薄片;小米淘洗干净;
②锅中加水,烧开后先下入小米,熬至浓稠时,再下南瓜,煮至软烂,根据口味加入适量红糖调味即可。 三、海鲜砂锅粥 大米做粥,搭配上各色海鲜,一锅热气腾腾的海鲜粥就出炉啦~ 准备材料: 大米160g 海虾4只 对虾4只 鲜贝4个 鱿鱼丝25g 菠菜1把 香菜1颗 姜5片 葱白5g 盐3g 白胡椒粉1g 香油3滴 做法步骤: ①大米淘洗干净后放入砂锅,加清水煮开,调成小火慢炖;
②趁着煲粥的时候处理一下食材:海虾去头去除虾线,对虾去头去壳,保留尾部,鲜贝冲洗干净,鱿鱼丝冲洗干净,菠菜清洗干净切段,香菜切末,葱姜切细丝;
③等大米熬至半熟时,依次放入处理好的海虾、对虾、鲜贝、鱿鱼丝,调入盐继续焖煮;最后放菠菜段和葱姜丝,淋入香油,撒上胡椒粉,一碗热乎乎的海鲜粥就好啦! 学会这几款粥,足以让你家的早餐不重样~