江米粉可以做什么好吃?
说起这米粉啊,我可就不困了啊! 江米(也就是水稻去壳后的米粒),因为含支链淀粉更多,所以更糯一些。而糯米呢,则是圆粒的,粘性更大些。一般我们买回去的干米粉都是江米的。用水泡开了就可以直接煮了,而糯米需要提前浸泡一晚上才能煮。 因为是主食,所以营养也是少不了的哈~含有蛋白质、碳水化合物、维生素B族、钾、镁等微量元素,其中维生素B族是人体必需元素,尤其适合孕期、哺乳期的妈妈和宝宝。 而且这些元素都是人体易吸收的,比如矿物质中的铁,叶酸,维生素B12都是不容易被人体吸收的,但是加了醋之后就可以啦;而氨基酸是可以不用酶来消化就可直接吸收的。 所以呀,这么有营养的米粉,你舍得只把它当作主食吗?
1. 首先把适量米粉放入碗里,倒上开水把米粉烫熟。 注意哦是要用刚烧开的热水(90℃以上),不然温度不够的话,就会洗不出米香了。
2. 然后加入适量白醋搅匀,再加少许盐调味(喜欢酸点的可以把白醋换成陈醋)。 加白醋是因为这样可以更好的让食物入味儿,而且会更蓬松,口感更好。
3. 最后加入肉丝、青椒丝、葱花等自己喜欢的辅料,搅拌均匀即可开吃啦~ 当然除了这种做法以外,你还可以做成汤粉或者炒粉。做法类似,就是把米粉煮熟后捞起沥干水,再根据口味喜好烹制就行了。