松子有什么作用与功效？
当今社会，人们越来越重视强身健体，所以各种食物，开始进入了我们的视线，松子就是其中一味，那么，松子有什么作用与功效呢？很多人也许并不知道，下面就为大家介绍下。
松子果仁的功效与作用
1、健脑益智。因为松子当中含有不饱和脂肪酸，这是一种人体必需的营养成分，常吃可以帮助人体健脑益智，对于青春期的人们提高记忆力是非常有好处的。
2、润肤。皮肤不好的人，也可以多吃点松子，因为松子中有丰富的油脂，可以起到润肤的作用，有助于皮肤光泽。
3、润肺止咳。俗话说，吃什么补什么，而且，大多数人的耳朵非常贴切，所以，多吃松子可以起到润肺止咳的作用，具体功效，比如果你肺部不好的话，可以多吃点松子益肺。
4、润肠通便。面对日常生活中出现的便秘状况，大家可以多吃点松子，因为松子有渗湿通便的作用，对于老人来说，还能帮助降血压，所以，便秘的朋友们要多吃点松子。
5、补肾。不管男士，还是女士，只要肾好了，身体才能更健康，想要补肾，不妨多吃点松子，因为松子有补肾的作用，而且，有些人为什么一直体弱多病，就是因为肾不好的原因。
6、预防心脑血管疾病。松子当中含有不饱和脂肪酸，而此成分可以降低血液粘稠度，还能降低胆固醇的含量，对于血液粘稠度高，或者有高血压的人群来说，多吃点松子是非常有好处的，可以预防心脑血管疾病的发生。
吃松子的注意事项
1、松子不要吃太多，因为松子富含油脂，而油脂吃多了对身体健康不利，所以，建议大家，即便是好的食物，也不能吃太多。
2、对于便秘的病人，多吃点松子是有好处的，因为松子有润滑的作用，但对于腹泻的病人来说，却要少吃，因为它也是油脂，吃多了会加重腹泻。
3、吃了松子后一定不要急着喝浓茶，这是因为松子当中含有植物酵素，如果这时喝茶，就会破坏植物酵素，影响营养的吸收。