清蒸无花果有什么作用？
许多人吃甜食后会积食腹胀，因为甜食有滋养的作用，吃太多会加重肠胃负担，如今饮食一般较丰盛，许多人口味也较清淡，于是便会产生积食的情形。那么吃多了肚子胀怎么缓解？今日就来教教大家，腹胀可试试这几种食物。
橘络：止咳化痰消胀
有些人喝酒以后，会胃肠道不适，腹胀、吐酒，还伴有头晕呕吐，这是酒精在肝脏代谢不够，从消化道泻出。可用橘络，通经活血，化痰止咳，可加砂仁。
无花果：食滞胃肠
如果是暴饮暴食、食滞胃肠引起的腹胀，可用无花果来解决，它具有消食积、畅气机、止腹痛、消肿胀的功效，无论寒热皆效。
莱菔子：放屁或多腹胀
有些人会莫名其妙放屁，而且是多屁多腹胀，一般是肠蠕动乏力，胃肠功能不好，可将莱菔子泡水服下，它具有理气、消食、化痰、泻水的作用，小剂量则是消食导滞。
麦芽：胃口不好腹胀
有的人会突然感觉胃口不好，腹胀，消化也不好，还可表现出腹泻、大小便不通，这也是胃肠功能不好，食积内停的表现。可用炒麦芽泡水喝，或用于食疗，它具有消食和胃、止泻止呕的功效。大剂量可用以治疗胀满食物中毒等。
山药：脾虚腹胀
如果是一天到晚腹胀不止、消不吃，而且哪都不舒服，可有健脾养胃、补气生津的山药来调理，是一种很好的补脾止泻的食物。
山楂：肉食积，泻胃治滞
如果是吃多了肉类，引起腹胀。可用山楂来消积止肚子痛，用它泡水喝或煎水服用都可以，它不仅有消食功效，还有人用山楂来减肥。
当然，如果腹胀得特别厉害，或伴有上吐下泻、腹痛泄泻、鼓胀，最好去正规中医院脾胃病科就诊，让医生针对症状和体征合理用药，才能尽快缓解不适。