炒红皮菜怎么做好吃?

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1、准备食材,红头菜、蒜瓣 2、红头菜洗净切好备用 3、锅中热油爆香蒜片 4、下红头菜大火爆炒 5、调入适量食盐和鸡粉炒匀即可

小贴士 1、红头菜一定要彻底冲洗干净,因为其表面可能附着很多泥沙。 2、此菜不宜炒得太久,否则会失去爽脆的口感。如果炒的时间太长,可以将锅中的汤汁勾成一个薄薄的芡汁淋在菜上更美味。 大厨经验: 1、想要炒出的菜肴口感清脆,那么蔬菜下锅前应先用清水浸泡冲洗,然后擦干水分或者晾干表面的水再炒。这样就能保持蔬菜的脆嫩,而且不会因高温产生亚硝酸盐,对人体健康产生影响,这是炒菜必须要注意的问题之一哦!

2、蔬菜的营养成分很容易随着翻炒的时间增长而流失,因此对于需要补充维生素和矿物质的人来说,最好采取“快炒”的方法来制作菜肴。另外,“快炒”还能够减少油烟对厨房空气造成的伤害,保护家人身体健康。

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配料:

红皮1500克

盐10克

制作:

1、把红皮菜削去外皮根须,洗净后切开,放入沸水中稍烫捞出。

2、把红皮菜晾去水份,撒上盐,盛于盆内,将盆口敞开,置于阳光下晾晒2-3天后(天气晴朗),再置于室内晾5-7天即成。

特点:

此菜红艳味香,微咸甘甜,脆嫩无渣。适宜于冬季调菜下饭。

贮藏方法:

晒干后用塑料袋密封包装,放在阴凉干爽通风处即可。

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