清炒黄豆怎么做好吃吗?

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1. 食材准备:生黄豆50g、青椒(尖椒)2个、小米椒3个、葱白1段、姜1块、蒜3瓣、花椒8粒;盐适量、生抽1勺、蚝油半勺、白糖少许、植物油少许。

2. 黄豆浸泡一夜,捞出沥干水分备用。辣椒切圈、葱姜蒜切片。

3. 锅里加入适量清水和食盐,大火烧开之后加入黄豆,再次煮开后转小火慢慢炖制。期间时常搅动防止糊底。

4. 大约半小时后黄豆已经变得软绵绵的,加入所有调味料拌匀。再小火炖煮5分钟让味道充分融合。

5. 最后开大火收汁儿,汤汁浓稠后关火盛出,撒葱花点缀即可食用! 小贴士:

1. 很多人做这道花生汤都会用油炸花生米来取代浸泡这一步骤,其实这种做法是不对的!因为花生中含有皂甙物质,高温油炸会产生致癌物丙烯酰胺,所以油炸不仅不能去除这些有害物质,反而会增加致癌的风险。正确做法应该把花生浸泡过夜,这样能清洗干净其中含有的皂甙等有害物质,达到安全食用的目的。 2. 这道菜肴不需要放味精或胡椒粉等调味料提鲜,黄豆本身富含氨基酸,味道就很鲜美了。如果喜欢重口味的也可以适量加点老干妈、剁辣椒之类的调味。

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