草菇干怎么做好吃?

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草菇是一种味道鲜美的食用菌,含有维生素、氨基酸等营养成分,能补中益气、清热利尿、解毒杀菌,对糖尿病有一定的辅助治疗作用,是养生佳品。那你知道草菇怎么做好吃吗?一起来看看小编做的爆炒草菇吧! 需要用到的食材有:新鲜的草菇、小米椒、大葱生姜、食盐、生抽、老抽、白糖、胡椒粉、鸡精、大蒜。

1.首先我们将买回来的草菇清洗干净,锅中加水烧开,加少许食盐,放入洗好的草菇焯水,焯水后可以捞出来沥干水分备用;

2.接着我们切葱姜蒜,小米椒切成辣椒圈,将切好的姜蒜小米椒放入锅中,加入两勺生抽和一勺老抽,再加点清水,调成酱汁待用;

3.锅内热油,六成热时,倒入焯好水的草菇,快速翻炒出香味后,淋入调好的酱汁,加入少许白糖、胡椒粉,大火收汁儿,最后撒入葱花,出锅装盘即可。

做爆炒草菇需要注意以下几点:

第一点:在清洗草菇的时候,因为草菇的菌褶比较密集,容易隐藏污物,所以最好用流动的自来水冲洗一下。

第二点:草菇的菌盖伞面比较大,所以在清洗时,最好将蒂部切开,放在流动的水里冲洗干净。

第三点:很多人在做爆炒草菇都会直接下锅炒,其实这样做是不对的。因为在烹饪的过程中,草菇中的一种物质会分解产生亚硝酸盐,这种有害物质具有致癌性,因此我们在处理草菇的时候,应该尽量去除有害的物质。而去除的方法很简单,那就是用清水浸泡,或者用淘米水浸泡5分钟就可以了。

第四点:由于新鲜草菇中含有少量的硝酸盐,如果存放不当或存放时间较长,硝酸盐可能会转化成亚硝酸盐。因而,在购买草菇的时候要注意,挑选表面光滑、颜色新鲜且没有异味的草菇。

第五点:很多人在炒草菇时不放盐,这种做法是不正确的,因为草菇本身含钠量较高,如果不加盐或少加盐,势必会导致体内钠堆积,影响健康。 你学会了吗?赶快动手做起来吧!

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