准备食材： 纯牛奶100ml、面粉3大勺、鸡蛋2个、菠菜适量（其他蔬菜也可以，注意不要选用含草酸的）、豆腐适量、生抽少许、香油几滴、食盐少量制作步骤：1. 将鸡蛋打入碗中，充分搅散；2. 加入牛奶和清水，搅拌均匀后，筛入面粉，调成无颗粒的面糊状；3. 菠菜放入开水中焯烫一下，
马蹄莲子糖水的功效是消暑清热、开胃健脾，莲子有安心补五脏、去疲乏等功效，马蹄有清热、利尿、通淋的功效。二者搭配一起煮制糖水，能够起到健脾祛湿、养心护肝的作用。莲子中富含蛋白质、糖类、脂肪、镁磷钙等矿物质，有很高的营养价值。
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孩子反复生病，除了与免疫系统尚未发育成熟有关外，与喂养方式、生活习惯、环境因素等也有一定关联。如果孩子确实存在疾病，如扁桃体过度肥大、反复呼吸道感染等，可以在医生指导下服用一段时间，起到标本兼治的目的。但不可长期服用，否则会产生抗生素耐药性，还可引起肝肾功能损害。建议在医生的指导下合理用药。
薏米具有利水消肿、健脾去湿、化痰清热排脓等功效，煮粥、爆炒、打成粉做糕点均可。今天要介绍的是养生美肤食谱中的佼佼者，樱桃+薏米的组合。薏米，既是粮食，又有药用价值，《本草纲目》称薏米为“药谷”，有“西蜀出御米，俗呼药玉，其米甚白大，食之有益，与常米不同”的记载。
一般是不可以的，三代以内的旁系血亲禁止同居直系血亲，比如父母子女，祖父母、外祖父母与孙子女、外孙子女是老一辈和小一辈之间的亲属，其血缘关系比较接近，容易把双方各自携带的隐性致病基因传递给子女，造成遗传性疾病的连锁传递。