孩子缺维生素吃什么？
孩子缺钙与缺锌的情况最为常见，钙和锌都是生长发育所必需的常量和微量营养素，关系骨骼的健康和智力的发育，孩子缺锌可能导致偏食挑食、厌食和异食癖，进而影响孩子的生长发育，所以应该引起父母们的重视。
孩子缺锌吃什么
动物肝脏、瘦肉、蛋类、紫菜、蘑菇、木耳、鱼贝类等，都是非常好的补锌食物，但孩子往往不太喜欢这些食物，所以建议烹调的时候最好与其他喜爱的食物一起制作，减少其本身的特殊味道，增加食物的口感，以提高孩子的食欲。如果确实存在严重缺锌的情况，则建议遵医嘱服用锌制剂补充，并尽量保证饮食的多样化，增加以上补锌食物的摄入，纠正缺锌情况。
孩子缺钙吃什么
奶类和奶制品、豆类和豆制品、鸡蛋等，都是钙质的良好来源，如果孩子确实存在缺钙的情况，建议纠正不良的饮食习惯，保证饮食的多样化，经常给孩子食用以上含钙较为丰富的食物，同时建议多让孩子晒太阳和进行户外运动，则有助于促进体内钙质的吸收，使缺钙情况能够逐渐得到纠正。