儿童能喝旺仔牛奶吗?

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儿童能喝旺仔牛奶,但是尽量少喝。 很多家长会对孩子饮料不离手,尤其是看到超市里面有卖的果汁或者酸奶都会买给孩子吃。但是这些饮料里面含有的能量和添加剂都不在儿童所能承受的范围之内。 虽然市面上有很多宣称“0脂肪”“低糖”的饮料,但绝大多数都含有柠檬酸、苹果酸等有机酸,会刺激胃肠道正常蠕动减弱,出现食欲不佳、消化不良等症状;另外,很多饮料中都会加入防腐剂碳酸氢钠(小苏打),对肠胃也有一定的腐蚀作用。 除了饮料外,市场上售卖的果脯、果干也要少吃或不吃。这是因为水果中的营养在经过制作成蜜饯的过程中已经大大流失了,而且为了延长保质期,其中可能还会加入防腐剂。像腌制菜也是不适合多吃的,因为其中含有的亚硝酸盐含量较高,长期摄入会对健康造成影响。

对于孩子喜爱的冰淇淋、雪糕也建议少吃。因为这些食品大多属于含糖量较高的甜品,经常食用会导致患儿发生龋齿的风险增加。 如果一定要给宝宝吃甜食,可以选择含糖量少且饱腹感较强的粗粮零食、新鲜水果,或者是富含膳食纤维的蔬菜等。

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