怀孕5个月能做汗蒸吗？
不能！ 有这个想法就说明你对怀孕这件事还不够重视，没有把孕妇本人和身体上的细微变化及时反馈给自己。 如果你已经知道自己怀孕了，那么就应该马上停止任何可能对自己或孩子造成伤害的行为。 怀孕期间（尤其孕早期），胎宝宝在母体子宫内环境中的温度是非常重要的，母亲体温如果升高1°，胎儿的发育可能就会减慢2%左右；如果母体高热，对胎宝宝的伤害则会更严重。 而孕中期本来属于相对安全期，很多妈妈会觉得身体没有之前那么敏感，于是就会开始大意起来…… 实际上，孕期任何看似微不足道的意外，都有可能会导致严重的后果。
首先我们来了解一下，人体正常体温应该是怎么样的呢？ 正常人的腋下温度是36-37℃（比口腔温度和肛温低0.3℃-0.5℃），而怀孕期间由于胎盘分泌激素水平影响，孕妇的腋下体温会比正常人高0.4℃-0.8℃。 当然，每个人的情况不同，有些准妈妈体温一直比较高，有些准妈妈在孕期会出现生理性降温，也就是孕期体温比正常人偏低的情况。不管如何，保持身体的温度稳定是很重要的。 如果出现体温异常，例如低于正常值，则需要考虑是不是由于疾病引起的，应及时就诊治疗。
一般我们建议，女性在备孕阶段就开始调整生活习惯，包括运动、饮食、睡眠等，为孕育一个健康宝贝打下良好的基础。 具体到生活上，需要注意以下几点： 1、注意休息，作息规律，避免熬夜；
2、合理膳食，均衡营养，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒；
3、适度锻炼，提高身体素质，增强抵抗力；
4、穿着合适，避免过热过冷刺激，特别注意腹部保暖；
5、保持情绪平稳，舒缓压力，心情愉快。