瑞思泡腾片有什么作用？
对于这个问题，我既做过科研又上过临床，可以谈一下自己的体会！ 首先，明确一点说明，目前所有口服的钙剂都是无机钙，也就是说，你服下去的钙其实是碳酸钙、乳酸钙或者磷酸钙等无机矿物质，而不是人们想象的钙质。那么这些无机钙经消化道吸收后，实际上先进入血液循环成为血浆钙（血钙）的一部分，然后通过钙调神经磷酸酶等信号通路调控骨细胞的代谢和细胞分化。当然在骨细胞中也有维生素D3，但那是维生素D3的非活性形式，必须经肝胆系统转化为活性形式才能发挥作用。 因此从吸收机制上来说，口服的钙剂只要不过量都会经过血液到达骨骼，只不过一部分可能经肠道直接排泄出去了罢了。
接下来介绍一下瑞思这个产品。瑞思其实是含有羟丙甲纤维素、交联聚维酮等凝胶剂的钙补充剂。服用时由于淀粉酶的作用，会把其中的淀粉水解成葡萄糖，从而起到甜味剂的效果（如果很苦你可以试一下）；另外其中含有的甘油又能起到润滑肠道的作用，所以对便秘有改善效果。至于其补钙的效果，我认为一般，没有特别突出的优点，价格也不便宜。如果你正在补钙的话，不妨试一下。 最后说几句补钙的注意事项：一是要适量，不要过量补充，因为过量补充会导致高血钙和肾结石的风险增加；二是要适当晒太阳，每日晒15分钟左右即可，这样更有利于体内维生素D3的合成；三是要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激食物，这会影响肠胃功能，导致营养吸收下降。