儿童吃多了盐？
1岁多宝贝，每天两包辣条（不过就是那种小包的辣片），一个咸鸭蛋，一点点咸菜，一点剁椒菜，一个蛋黄月饼，一点花生酱！ 就这样的饮食，孩子现在3岁了，身高97体重26斤，爱动脾气大，检查说缺铁性贫血还严重缺钙，问是不是吃食盐的问题啊？好担心啊！急死了！
宝宝每天的食谱如下： 早上：鸡蛋一个+牛奶200毫升+蒸蛋羹 下午：酸奶250毫升+水果 晚上：白粥一勺子+碎菜粥+磨牙棒一根 从宝宝半岁开始添加辅食开始，几乎每天都会吃到含盐的食物。刚开始加的时候，因为不知道具体摄入的盐量，所以每次只给喂一两粒米饭、一两勺面，让娃尝下味道；等娃接受后，再慢慢增加。 至于你说的那些零食，都是之前没有注意，以后改正就好。毕竟很多零食中都有高盐、高油的成分存在，对孩子健康影响也很大，需要控制。
其实，我们最该控制的，是家里面的酱油、豆瓣酱、味精等调味品，这些“隐形盐”，危害更大。宝宝对各种调味料的味道非常敏感，尤其是鲜香味美的高盐食材，比如豆瓣酱、腌制的咸鱼、腊肠等，一旦口味重了，今后再吃清淡的食物，反而觉得口味很淡不好吃。 这可不是危言耸听哦~有研究资料显示[1]：
① 若孩子1岁前，父母给他吃了过多的盐，那么会导致幼儿期（1~3岁）食欲下降，更加偏爱高钠食物。
② 如果孩子在3岁前，摄入的盐超标，那么到了青春期（13岁），他的血压会明显高于同年龄的孩子，并且成年后高血压风险大大增加。 而如果孩子在成长期间，能够养成清淡饮食的好习惯，那么成年之后，患高血压的风险也会大大降低。 所以，爸妈们一定记得，要严格控制孩子食物的含盐量，特别是一些隐形的高钠食品，如火腿、咸菜、豆腐乳、坚果类等，减少宝宝身体负担。