怀孕6个月可以扭腰吗？
怀孕期间不可以做剧烈运动，也不宜经常进行按摩，特别是腰部和腹部按摩。 孕期可以进行适当的散步、游泳等有氧运动，但要注意运动量不宜过大。 有些孕妇在孕期会出现腰痛的情况，这种情况有可能是孕早期反应或孕中期子宫增大、韧带松弛造成的，通常不用处理就会自行缓解；也有可能是孕期缺钙导致的，应及时补充钙质。 如果孕晚期出现明显腰痛并伴有规律宫缩，可能是先兆早产，应去医院就诊明确病因，必要时给予抑制宫缩的药物进行治疗。
如果孕期进行过度按摩或者不正确体位喂奶、换尿布等因素导致腰椎损伤，也可引起腰痛。 所以建议孕期的所有治疗都应该在医生指导下进行，不要自己盲目处理。 很多女性在孕中后期都会出现腰酸背痛的现象，这主要是由于胎儿体积逐渐增大、重量增加，准妈妈腰部负担加重引起的。孕期缺钙也可能引发此症状。 对于大部分准妈妈而言，可以通过注意休息来改善腰背不适症状。还应该适当进行户外活动，避免长期卧床，因为妊娠晚期长时间卧床，不仅容易导致肌肉萎缩，还会因血液循环障碍而诱发腰痛。