假玛卡吃了什么副作用？
假玛咖，其实就是以玛咖仿制的类似食物，这类食物当中除了含有少量的玛咖碱以外，并不含有马咖素。那么也就是说吃下了这样的食物以后，是不可能起到任何的作用的。 当然这些以玛咖为卖点的养生补品市场上面是有的，但是质量好坏就很难说，毕竟现在造假技术也是非常高的。所以大家在购买这样的产品的时候要注意辨别真假，以免花冤枉钱。
目前市场上的假玛咖主要有4种：
1、普通蔬菜玛咖
2、土茯苓冒充玛咖
3、黄精代替玛咖
4、假玛咖药丸 目前来说，最方便有效的方法就是仔细观察外观和味道了。假玛咖的颜色大多较深，呈深色片状或颗粒状，而真玛咖颜色则相对较淡一些。假玛咖的味道尝起来比较苦，而真的玛咖则是微苦回甘。
值得注意的是，由于假玛咖的成分中不含有玛咖素，因此它是无法起到任何作用的。也就是说，无论人们服用多少，都不会对身体产生好处。相反，如果长期服用，可能还会造成身体伤害。 除了上述方法之外，大家还可以通过观察产品的成分表来辨别真假。一般来说，真正的玛咖会含有多种营养成分，而不合理的添加化学药品或者淀粉，是假玛咖的特征之一。
最后提醒大家，由于市场上假的玛咖产品层出不穷，大家最好还是到正规的渠道购买，并仔细查看产品标识，确保自己能够买到正品。 对于一般人来说，通过合理的饮食搭配，再结合适当的运动，就能够达到增强体质的效果。但是如果出现了失眠、乏力、烦躁等情况，也可以通过服用玛咖来得到改善。