女孩子月经初潮吃什么？
初潮是体内血液集中冲泻而下的征兆，这时候尤其应该忌口，不要吃羊肉、虾、蟹、椒、姜、桂等生热动血之品。另外，也要避免进食生冷食物，防止血被凝涩，不能畅通排出而危害身体健康。
初潮以后，应补充足够的营养，多食菠菜、白菜、生梨等富于碱性的食物，保持血液中酸碱度的平衡。还可以吃些具有化瘀生新作用的食物，如：益母草炖肉、紫河车冲剂、橘核炖肉等。此外，不要饮酒，也不要喝浓茶和咖啡。
中医认为初来月经的少女饮食上应注意养血、调气和行气。养血的食物主要有桂圆、荔枝、红枣、阿胶及动物肝脏等；调气的食物则有核桃、韭菜、猪肚等；而行气的食物有橘饼、萝卜等。初来月经者应多吃以上食物，在日常膳食中应注意营养全面，糖类、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素都要摄入，尤应多吃富含铁质食品。