鸡蛋怎么做给婴儿吃?
鸡蛋含有丰富的蛋白质,尤其适宜婴儿食用。但是,并非所有的婴儿食用鸡蛋都能获得良好的营养效果。食用鸡蛋应该注意以下事项:
从鸡蛋的营养成分营养来说,整个鸡蛋要比蛋花汤好,鸡蛋羹要比煮鸡蛋好。因为煎着吃不能保证全面消化吸收,炒鸡蛋也不易消化。
一岁以下的婴儿不宜喂食蛋黄,可在7个半月以后尝试蛋黄。因为一般宝宝6个月大时开始添加辅食,此时肠道内的铁质原料基本耗尽,而鸡蛋含有较多的铁质,此时喂食鸡蛋却容易引起婴儿的大便异常,如粪色变绿或呈水样便,而造成铁质短缺或吸收不良。
蛋类含较高的蛋白质,若喂食不当,很容易引起一些不良反应。有的婴儿对鸡蛋过敏,出现陇疮样皮疹、腹痛、腹痛、腹泻;严重的可引起休克;较严重的过敏反应可能在进食鸡蛋后1~7天内出现,尤其是出生至6个月的婴儿更易发生。一般表现为皮肤潮红、手足肿胀、呼吸困难、心跳加快,重症还会出现昏迷、抽搐,以致休克。所以,有以上过敏反应的婴儿不宜吃鸡蛋。
鸡蛋中不能加葡萄糖。因葡萄糖内的脂肪酸易发生水解,而产生大量的有机酸,尤其是每100克鸡蛋内脂肪超标,若再添加葡萄糖,会更使其所含的脂质大量水解,产生更较多的有机酸,而几乎不含能与这些有机酸中和的物质,尤其是加糖的蛋清内含高的蛋白质,极易发生发酵。而发酵后的蛋白质发生急剧的分解,并产生大量有机酸及气体,以至于严重的引起胆囊收缩而引起腹痛、胃肠不舒服等症状。甚至严重时可引起肠痉挛,并有相当一部分人吃了加葡萄糖的鸡蛋,可引起头昏、头痛、心慌、四肢乏力、长觉不适等症状,甚至可诱发痢疾的发生。另外,对高酮患者来说,葡萄糖是严禁使用的饮食。
蛋中含高量的蛋白质,若食用过多的蛋白质增多而增加肾的“漏斗”功能负荷,而增加肾的排泄作用,特别是有肾脏病患及婴儿的更不宜过多喂食鸡蛋。
鸡蛋一定要煮熟吃,因为鸡蛋蛋白质中含有致病菌杆菌,在未煮熟时吃,可能酿成传染病。