喝枸杞泡水有什么作用？
最近很火的一种养生方法就是把枸杞直接放在水杯里泡着喝，那这种喝法到底是不是靠谱呢？ 先说答案，肯定靠谱啊！而且好处可多了去了~ 说到枸杞子大家应该都不陌生吧，它就是常见的滋补佳品，很多人都知道它具有保健功效，却少有人知道它能泡水喝的诀窍吧。其实，用热水冲泡枸杞子是可行的，并且还能得到很多的好处。
1、补肾益精，改善肾虚引起的腰痛、阳痿、早泄等问题；
2、明目养肝，对于肝血不足引起的眼睛干涩、发痒有很好的作用，长期坚持还能够减少近视度数加深；
3、美容养颜，增强皮肤的抵抗力，延缓衰老的到来。
当然，每天坚持喝一勺枸杞泡水也是有禁忌的，比如：正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不适合吃。 另外，还有两个小细节也需要注意，首先，不要用开水冲泡，因为高温会损坏里面的营养物质。其次，不要一次过量食用，否则有可能会使体内的自由基数量增加，伤害到细胞。
既然直接喝水能获取这么多营养，为什么还要买枸杞来吃？原来，用水煮汤或者用来炖菜吃也是可行的，不过这样就会损失一部分的营养了。 因为食物中含有丰富的氨基酸，这些物质有很强的鲜味，所以用这些食物来调味也是不错的选择。例如，在炖煮鸡肉或者排骨的时候，可以放一把枸杞，不仅能够获得更好的口感，而且还能起到养生的效果。