蜂蜜加柠檬有什么功效和作用？
蜂蜜是一种天然的营养品，富含人体所需的微量元素、维生素和氨基酸等营养物质 其中钾元素含量十分丰富，每百克蜂蜜中含钾量达到318毫克，高于苹果、香蕉等水果的含量；硒元素含量也较高，具有抗氧化作用，清除体内自由基的作用。
此外每天适量喝一点能润肠通便，预防便秘；杀菌消炎，保护肠道健康；美容养颜，延缓皮肤衰老；助眠安神，提高睡眠质量等等。 而柠檬是一种药食同源的食材之一，含有丰富维生素C及钙、磷、铁等多种矿物质，其中维生素C含量高于其他水果，甚至超过了猕猴桃和橘子。
《中国药典》中有记载，柠檬具有：清热，解毒，化痰止咳的功效。而现代医学认为，柠檬中含有丰富的有机酸，有杀菌消炎的作用，还能刺激唾液分泌，缓解口渴的症状。
另外，维生素C是人体不可缺少的营养素，能够维持骨骼、肌肉和神经系统的正常功能，同时还有美白、抗氧化、预防癌症等作用。 所以说，如果平时饮食比较清淡，可以适当吃点蜂蜜拌柠檬，对身体健康大有好处。
不过需要注意的是，脾胃虚寒的人不宜食用，否则会造成腹痛腹泻的不良后果。而且因为蜂蜜中含有大量的糖类，因此一次也不宜吃太多，以免引起消化不良。