怀孕4个月便秘原因？
1.孕期便秘的原因之激素影响 怀孕后，身体内的孕激素会明显增加，从而导致胃肠道蠕动减慢，引起消化不良、腹胀和便秘等症状；而且怀孕后会改变肠道的菌群环境，有利于细菌的生长，进而刺激肠胃，加重便秘的症状。肾上腺素的增加也是导致孕妇出现便秘的原因之一哦！
2.孕期便秘的原因之一饮食结构 孕期由于早孕反应，很多孕妇会出现恶心、呕吐的情况，从而减少食物的摄入，这样就会导致便秘的发生。如果孕中期突然开始挑食，不喜欢吃蔬菜，那么也很容易引起便秘的哦！所以要注意饮食结构的合理搭配，多吃富含膳食纤维的食物，这样才能缓解便秘的痛苦。
3.孕期便秘的原因之运动量不足 由于孕期容易出现腰酸背痛的问题，所以很多孕妇都会减少运动的次数，其实这是不对的哦！适量的运动不仅可以防止肥胖，还可以促进肠胃蠕动，避免便秘。建议宝妈们平时多散步，这样可以起到一定的润肠通便效果。
4.孕期便秘的原因之水盐摄入不足 怀孕期间，由于妊娠反应的出现，孕妇会有厌食、恶心、呕吐等情况，从而影响水分和盐分的摄入，此时应该注意补充，每天至少喝600ml的水，同时注意食用含钠离子丰富的食物，这样就可以降低患便秘的风险了。
5.孕期便秘的原因之心理压力 目前很多宝妈在妊娠期间都会出现焦虑不安的情绪，这样也会提高便秘出现的概率。因为焦虑的情绪会影响肠胃道的正常运转，继而引发便秘。所以在孕期应该保持愉快的情绪，这样才能有益消化和排便。